Тренування в малій студії

Що таке студійне навчання?

Додайте різноманітності та інтенсивності за допомогою цього набору невеликих студійних тренувань. Сім студійних тренувань під одним дахом. Вас навчатиме професійний тренер — більшість занять мають менше ніж 10 учасників, і всі вони проходять у приватних навчальних приміщеннях.

Ми називаємо їх XLabs, і всі вони спрямовані на отримання результатів. Ви будете наполегливо працювати, але найкраще те, що заняття XLab можна налаштувати для будь-якого рівня фізичної підготовки. Ми знайдемо індивідуальний рівень інтенсивності, який підходить саме вам.

 

Дивіться Барре в дії

 

Хочеш мати тіло як балерина? Натхненний балетом і пілатесом, Barre — це 60-хвилинне тренування, яке використовує пози і рухи, схожі на танці. Ви будете використовувати балетну штангу, щоб зосередитися на напрузі м’язів і підвищити баланс і гнучкість.

Тренуйте кожен м’яз вашого тіла та спалюйте до 1,200+ калорій за допомогою Boot Camp, інтенсивного 60-хвилинного командного тренування. Учасники разом працюють над тренуваннями, які поєднують специфічні для спорту, функціональні, основні та пліометричні тренування, які допомагають прискорити ваш метаболізм.

Дивіться Boot Camp в дії

 

Див. Цикл в дії

 

Ви готові попотіти? Велосипед – це кардіотренування, де ви використовуєте різні позиції та місцевість, щоб їздити на велосипеді ефективніше та ефективніше. Будь ласка, візьміть з собою рушник і воду на заняття — вони вам точно знадобляться!

Готові до тренування всього тіла, яке не дасть вам рухатися? Knockout — це 30-хвилинна програма з кікбоксингу, яка забезпечує тренування всього тіла. Боїтеся нудьгувати? Тренування змінюються щотижня, тож приходьте наносити удари руками та ногами!

Дивіться Бокс в дії

 

Дивіться Пілатес в дії

 

Килимок для пілатесу допоможе вам зосередитися на силі, гнучкості та балансі, покращуючи поставу, моделі дихання та вирівнювання. Це заняття всіх рівнів за форматом вправ класичного пілатесу.

Народжені в Navy SEAL, вправи підвіски з вагою тіла розвивають силу, баланс, гнучкість і стабільність ядра одночасно. Він використовує силу тяжіння та вагу тіла користувача для виконання сотень вправ.

Дивіться TRX в дії

 

Дивіться Йога в дії

 

Насолоджуйтесь стародавнім мистецтвом йоги. Вирівнює, зміцнює та сприяє гнучкості тіла. Ви можете очікувати наголос на простоті, повторюваності та легкості рухів. Ви можете насолоджуватися розслабленням всього тіла та балансуванням, проходячи повний цикл діапазону рухів тіла.