Групові вправи Джерсі Strong – Сила

ПІДГОТОВКА

СИЛОВИЙ ТРЕНІНГ СТАРШОЇ ШКОЛИ

Group Power© використовує рухи від традиційних силових тренувань і програмує ці рухи на музику, створюючи простий, веселий та ефективний спосіб тренування в групах. Заняття починається з комплексної розминки, за яким слідують вісім пісень, які зосереджені на певних групах м’язів, і закінчується заслуженою розтяжкою.

Group Power© призначена практично для всіх, прагне усунути вікові, статеві та фітнесові бар’єри. Незалежно від того, чи є ви неактивною людиною, зацікавленою у формуванні, чи спортсменом, який шукає переваги для тренувань, Group Power© допоможе.

Group Power© розрахована на виконання 2-3 рази на тиждень, і ви не повинні перевищувати 3 рази на тиждень. Справа не в тому, що чим більше ви робите, тим краще. Принаймні протягом першого місяця Group Power© достатньо двох разів на тиждень. Ідеальним є графік, який передбачає дводенну перерву між заняттями.

Давайте розпочнемо

Забронюйте безкоштовну 21-денну пробну версію

Назва*
  • безкоштовна перепустка

    Повний VIP-доступ до всього клубу під час пробного періоду

  • обладнання-бігова доріжка

    Доступ до всього обладнання та тренажерних зон

  • групові ваги

    Необмежений VIP-доступ до всіх групових занять

  • студія-чайник

    Необмежений VIP-доступ до всіх занять Studio