Як і будь-яке завдання в житті, найкращий спосіб відстежувати свій прогрес і залишатися на шляху – це поставити мету. Чого ви сподіваєтеся досягти протягом наступних 3-6 місяців? Можливо, це має бути міцніше ядро. Можливо, це для того, щоб завершити свої перші 5 тис. Можливо, ви хочете сині джинси своєї мрії.
Як ти потрапив туди? Які кроки потрібно зробити?
У Work Out World ми знаємо, що досягти своїх цілей не завжди так просто, як відвідувати тренажерний зал. Ви повинні знати, які вправи робити, який порядок дає результат і чого очікувати. Тому ми створили креслення для тренувань.
Що таке креслення для тренувань?
Плани тренувань — це покрокові посібники, які допоможуть вам досягти досягнутої фітнес-цілі. Ось короткий огляд деяких доступних креслень:
Звичайно, добре мати карту, але яка користь від використання плану для досягнення ваших цілей?
- Схеми розроблені персональними тренерами
Завдяки багатій освіті та досвіду всі наші плани тренувань написані та розроблені персональними тренерами нашого персоналу. Це гарантує, що тренування не лише підкріплені наукою та свідчать про результати.
- Зображення показують вам, як саме рухатися
Для кожної вправи є як письмовий, так і візуальний компонент, які допоможуть вам зрозуміти рух. Він також містить короткий опис обладнання та місця, які вам знадобляться для завершення руху. Шукаю а план спалювання жиру всього тіла? Без проблем. Кожна вправа має покрокові зображення, щоб переконатися, що ви правильно вирівняні.
- Модифікація для кожного користувача
Наші креслення окреслюють вправи, які зрозуміють кожному. Неважливо, чи ви досвідчений спортсмен, чи це ваш перший день у спортзалі. План пропонує модифіковані версії кожної вправи, щоб переконатися, що ви рухаєтеся в темпі, до якого готове ваше тіло.
- Ви точно знаєте, над чим працюєте
Якщо ти прагнете отримати сині джинси своєї мрії, тоді вправи в цьому плані будуть спрямовані на ваші сідниці. Але це ще не все. Кожна вправа також окреслить інші ділянки вашого тіла, на які ви націлюєтеся на додаток до зони цілі.
Це дуже важливо, оскільки силові тренування не зосереджуються лише на одній частині вашого тіла. Щоб мати сині джинси своєї мрії, вам також потрібно задіяти стрижень і ноги. Щоб пробігти свій перший напівмарафон, вам також потрібно зосередитися на силі та гнучкості. Ваш план охопить все це.
- План – це лише початок
Справжня цінність будь-якого плану полягає в тому, щоб нести відповідальність за себе. Покрокове керівництво – це перше, з чого варто почати. У той час як Blueprint для ваші перші 5 тис or напівмарафон буде включати розклад тренувань, вам може знадобитися інший рівень підтримки, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.
Ви можете підняти своє тренування на новий рівень, залучивши тренера з фітнесу та партнера з нашою командою персональних тренувань. Чи готові ви почати досягати своїх цілей у фітнесі цього року? Спробуйте безкоштовне персональне тренування сьогодні:
{{cta(‘e25f7299-b476-441e-877a-b673ebbd5a76’)}}