Чого ви повинні навчитися під час персонального тренування

What_You_Should_Learn_From_a_Personal_Training_Session.jpg

Вам цікаво, якщо персональне навчання підходить саме вам або вже заплановано наступне заняття з тренером, переконайтеся, що ви використовуєте час свого заняття. Робота з персональним тренером – це чудовий спосіб передати відповідальність за підготовку та планування тренувань професіоналу. Ваш тренер може стежити за вашою формою та прогресом, щоб створювати тренування спеціально для вас, але важливо зберігати цю інформацію протягом днів, коли ви тренуєтеся самостійно, або просто для прогресу кожного заняття. Запам’ятайте ці поради, працюючи з персональним тренером, щоб максимально використати свої інвестиції в себе.

Найкраще, чому може навчити вас ваш особистий тренер

  • Форма. Форма – це один із найважливіших аспектів, яким потрібно вчитися персональні тренінги. Правильна форма допоможе уникнути травм і отримати максимальну користь від вправи.
  • Дихання Коли виникає напружена фізична вправа, легко затримати дихання, не знаючи того. Вивчивши правильний час дихання під час вправ, ви покращите свою поставу та форму, щоб використовувати відповідні м’язи для виконання кожної вправи.
  • Набори. Ви починаєте нову фітнес-подорож, досліджуючи тренування лише для того, щоб прочитати «повні 3 підходи». "Скільки коштує один набір?" "Коли я почну другий сет?" Не хвилюйтеся, це дуже логічні та важливі питання! Що ще важливіше, немає однозначної відповіді, оскільки вона може відрізнятися від типу тренування, яке ви виконуєте, і чому. Ваш особистий тренер навчить вас не тільки, скільки повторень, підходів і періодів відпочинку потрібно виконати, але й чому.
  • Цільові вправи. Не бачите результатів від тренування, яке ви використовували з улюбленого відео в Instagram? Це може не відповідати вашим цілям. Ваш особистий тренер навчить вас, який стиль і вправи найкраще допоможуть досягти ваших цілей, і які можна використовувати для доповнення цих тренувань.

знаходження найкращий персональний тренер у Нью-Джерсі може бути викликом. Нехай WoW допоможе!

{{cta(‘f41c1bb2-588b-4844-97d4-5686e4a5caef’)}}