Шукаєте спосіб спалити жир, розважитися та змусити своє тіло рухатися? Тоді не дивіться далі, ніж Group Groove — кардіо-відчуття, яке поєднує клубні, міські та латиноамериканські танцювальні стилі, налаштовані на найпопулярніші сучасні хіти та найкращі танцювальні пісні, коли-небудь створені. Цікаво? Хочете дізнатися більше? Що ж, ми виклали все, що вам потрібно знати!
Group Groove використовує рухи з трьох стилів танцю; клубні, міські та лат. Ці стилі включають багато видів танцю, такі як: хаус, техно, диско та рок-н-рол для клуб, хіп-хоп, реп, R&B, джаз і фанк для міський і самба, сальса, хаус і безе для Latin.
Кожне заняття починається з розминки, щоб ви розслабилися та були готові до руху! Потім ви відчуєте низку пісень, які проведуть вас через різні стилі танцю. Ви в буквальному сенсі зможете тупатися, шимміти, трясти і посміхатися!
Оскільки Group Groove – це тренування для серцево-судинної системи, ви можете виконувати його раз на тиждень або робити це щодня! Крім того, чим більше ви будете боротися, тим більше покращиться ваш баланс і координація.
Що це тягне за собою?
Класний підхід Group Groove змусить вас перейти до різноманітних танцювальних стилів у супроводі пісень з найпопулярнішими чартами, щоб ваше серце калатало і піт проливався, коли ви відчуєте свободу танцю. Кожен трек був майстерно поставлений для легкого прослуховування та з конкретною метою фітнесу та тренування.
Кожен клас зазвичай включає:
- Розминка – виходьте на підлогу раніше за допомогою рухів, натхнених танцями, розроблених, щоб допомогти вам отримати гру!
- Перший танець – не бажаючи досягати піку занадто рано, цей трек допоможе вам отримати своє «танцювальне обличчя». В основному танцювальні рухи з невеликим впливом допоможуть вам продовжити розминку та приступити до роботи!
- Party Dance – саме тут починається вечірка Groove! Часом натхненна латиною, іноді найкраща дискотека, але незважаючи ні на що, вона викликає посмішку на твоєму обличчі та змусить серце працювати.
- Low Dance – попрацюйте над формою та тонуванням ніг і сідниць за допомогою стилів танцю, які опускають вас низько, щоб ви відчули опік!
Кардіо танець – цей танець подає роботу, а це означає, що серце буде стукати, а піт ллється!
- Брейк-данс – не плутати з відпочинком – це затишшя перед бурею!
- Фінал – заняття закінчується на емоційному та фізичному високому рівні з цим великим танцювальним злиттям!
- Cool Down – подумайте про повільний, але крутий танець – той, який перед тим, як повернутися додому. Ми розтягнемо ці танцювальні м’язи, щоб переконатися, що ви одужаєте і будете готові до наступного груву!
Чи для всіх?
Простіше кажучи, так! Group Groove призначений для будь-якого віку, хто хоче повеселитися та попотіти! Group Groove ідеально підходить для:
- Усім, хто шукає цікавий спосіб отримати чудову кардіотренування
- Тим, кому «вправа» може здатися занадто серйозною, і їм потрібно просто посміхнутися
- Кожен, хто танцював у своїй спальні, використовуючи гребінець як мікрофон
- Усі, хто не може перестати постукати ногою чи ворушити стегнами, коли чує пісню
- Кожен, хто хоче знову відчути себе молодим
Як часто це потрібно робити?
Оскільки Group Groove — це кардіо-фітнес-джем, ви можете робити це раз на тиждень або Groove щодня. Те, як ви себе почуваєте наступного дня, буде вашим найкращим показником з точки зору відновлення, необхідного вашому організму між тренуваннями.
Поради, як отримати найкращий результат від Groove
Просто пам’ятайте, що це лише один раз! Ось кілька порад, щоб забезпечити гарне тренування та загальне задоволення:
- Носіть зручний одяг для тренувань. Більшість людей носять спортивні штани, штани карго або шорти з майками чи футболками. В основному все, що змушує вас відчувати себе прохолодно і дозволяє рухатися.
- Носіть зручне спортивне взуття. Ми рекомендуємо не носити взуття на платформі.
- Візьміть пляшку води та рушник.
- Приходьте рано! Таким чином ви зможете зустрітися зі своїм інструктором, і він зможе відповісти на будь-які запитання, які можуть виникнути, щоб заспокоїти вас.
- Ігноруйте дзеркала! Вони можуть відволікати увагу — просто отримуйте задоволення і пам’ятайте, що інструктор — найкраще джерело візуальної техніки.
Ми можемо запевнити вас, що після уроку ви будете розчаровані тим, що урок закінчився. Ви будете здивовані, що пройшла вже година. Наступного дня ви можете бути здивовані, що у вас трохи боляче, але не впадайте у відчай, це чудовий знак. Це означає, що ви добре тренувалися, навіть коли посміхалися і сміялися!
Хочете спробувати? Перегляньте наш графік і приведи друга безкоштовно!
{{cta(‘cdff0fba-7e52-40b7-a231-ce63bc6b6de6’)}}