Етикет тренажерного клубу, якого повинні дотримуватися всі

gym_etiquette.jpgКожен, хто провів будь-який час у фітнес-клубі, напевно стикався з ТОЮ людиною. Знаєте, той, хто забуває витерти тренажер або наполягає на розмові з вами, поки ви перебуваєте в зоні на біговій доріжці. Хоча це очевидні «гріхи», які ще помилки етикету тренажерного залу ви можете робити? Читайте далі, щоб дізнатися. 

  • Носіть дезодорант, чувак.

Так, ти тренуєшся і будеш потіти. Ніхто не очікує, що ви будете пахнути дюжиною троянд. Але між тренуваннями є така річ, яка називається душ. І ще одна річ, яка називається дезодорантом. Будь ласка, використовуйте обидва (обов’язково нанесіть дезодорант перед тим, як відправитися в спортзал на наступне заняття). Тим не менш, немає потреби обливати себе пляшечкою після гоління або останнім парфумом, який ви купили в торговому центрі. Ми шукаємо тут баланс. 

  • Тримайте свої мікроби вдома.

Якщо ти хворий, залишайся вдома. Ми говоримо про щось заразне. Якщо ви перебуваєте в проміжній стадії застуди, будьте розсудливі, але, будь ласка, не торкайтеся нічого після чхання або кашлю. Спочатку вимийте руки. (Те саме вірно, якщо у вашому спортзалі є зона догляду за дітьми — не привозьте хворих дітей.) 

  • Навчіться читати чужі репліки.

Деякі люди відкриті до розмови. Інші ні. Якщо ні, то це, швидше за все, не має нічого спільного з вами і все пов’язано з ними (вони в зоні, вони зайняті, вони зосереджені, вони сором’язливі). Не нагнітайте розмову з кимось, кому це явно нецікаво. 

  • Зважайте на час.

У години пік пам’ятайте про те, скільки часу ви витрачаєте на популярні машини. Дотримуйтесь опублікованих правил. Те саме стосується групові заняття. Кожен час від часу спізнюється, але регулярно спізнюватися на 10-15 хвилин на грандіозний вхід – це грубо та руйнівно. 

  • Забирай за собою.

Рушники, серветки, кульки для чайника, що завгодно — покладіть речі на свої місця. І якщо ви знайдете чиїсь речі, зробіть правильно і принесіть речі на стійку реєстрації (замість того, щоб кидати чи наступати на них). 

  • Зверніть увагу на унікальну атмосферу вашого тренажерного залу.

Кожен спортзал трохи відрізняється, і це добре. Ви обов’язково знайдете ту, яка відповідає вашим потребам і вашій особистості. Тому, коли ви починаєте відвідувати новий тренажерний зал, зверніть увагу на атмосферу. Вивчіть правила. І слідуйте за ними. 

  • Роздягальня — це не ваш денний спа.

Так, ви повинні мати можливість прийняти душ і вийти, почуваючись добре від того, як ви виглядаєте і куди б ви не пішли далі. Таким чином, гоління та нанесення макіяжу – це звичайна, очікувана діяльність. Однак інші види догляду (наприклад, воскова епіляція, підстригання нігтів, вищипування) слід виконувати вдома у приватній ванній кімнаті. 

  • Пам’ятайте, що це спортзал, а не ваш офіс.

Зосередьтеся на тому, що ви прийшли робити: фізичні вправи. Збережіть спілкування, телефонні дзвінки та будь-яку іншу діяльність, не пов’язану з спортзалом, для свого офісу, дому чи навіть на автостоянці. 

  • Будьте чесними про свій рівень фізичної підготовки.

Коли ви працюєте з а особистий тренер або ви новачок у групових заняттях, будьте чесними щодо свого рівня фізичної підготовки, включаючи травми або все, що має знати ваш тренер/інструктор. Їхня робота полягає в тому, щоб навчити вас безпечно, але вони потребують ви зустріти їх на півдорозі.

  • Будьте уважні до інших.

Від того, щоб ділитися комп’ютерами до помірного рівня мелодії до витирання спітнілих брів, важливо бути уважним. Пам’ятайте приказку: ставтеся до інших людей так, як хотіли б, щоб ставилися до вас. Якщо певна дія змушує вас закочувати очі або внутрішньо вимовляти: «Ой, брутально», переконайтеся, що ви також не робите жодних гріхів у спортзалі. 

Який ще важливий етикет тренажерного клубу ви можете придумати? Поділіться в коментарях!

{{cta(‘cdff0fba-7e52-40b7-a231-ce63bc6b6de6′,’justifycenter’)}}