Що таке креатин моногідрат і чому всі його використовують?

Протягом десятиліть креатин широко вивчався як харчова добавка. Фактично, протягом багатьох років було проведено понад 1,000 досліджень, і вони показали, що це найкраща добавка для загальної продуктивності вправ. Майже всі дослідження використовували одну і ту ж форму добавки — креатину моногідрат.

Детальніше