Правила здорового харчування для свят, які допоможуть вам у цьому сезоні

Хороші новини: середній американець набирає лише один фунт протягом тижнів між Днем подяки та Різдвом. Погана новина: для більшості американців це стає з року в рік закономірністю від свята до свята, і вони ніколи не втрачають вагу. Звідси виникає питання: як ми можемо взагалі уникнути цього зайвого кілограма?

Детальніше

Поради наших тренерів, які допоможуть вам виконувати новорічні обіцянки

Новорічна резолюція – річ непостійна. Одного дня він тут, а наступного – липень, і ви практично нічого не зробили, щоб цього досягти. Але не будьте занадто суворими до себе — змінити свій спосіб життя важко, а підтримувати ці зміни ще важче. Хоча ми особисто віримо, що ви можете почати свій новий…

Детальніше