6 ресурсів, щоб познайомитися з новим другом для тренування

Щоб отримати форму, потрібно село. Ні, серйозно — доведено, що ми працюємо краще, коли тренуємося в групах, ми послідовніше закінчуємо наші фітнес-програми, коли у нас є партнер, і нам легше залишатися мотивованими, коли хтось несе нас за відповідальність (саме тому особисті навчальні роботи!). Але якщо ви не…

Детальніше

Як інтроверти можуть бути успішними в спортзалі?

Якщо ви інтроверт, який тільки починає відвідувати тренажерний зал, орди людей, які піднімають тяжкості, відвідують групові заняття, працюють з персональними тренерами та бачать один одного, можуть здатися… надзвичайними. Настільки, що у вас може виникнути спокуса дотримуватися «безпечних зон», як-от біг на біговій доріжці та звичайні тренажери…

Детальніше

Найкращі літні дописи про фітнес

Ах, літо нарешті тут! Коли піднімається спека, у вас може виникнути спокуса сісти перед кондиціонером замість того, щоб йти в спортзал. Щоб мотивувати та надихнути вас продовжувати наполегливо працювати цього літа, ми склали список наших найкращих літніх дописів у блозі.

Детальніше