5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону

Ми всі стикалися з нудною спокусою десертного столу на святковій вечірці. Але цього сезону ви можете налаштувати себе на успіх, принісши на вечірку корисну їжу або десерт. Ви приймаєте цього року? Без проблем! Ми склали список найкращих блогів про здорові рецепти, щоб ви могли знайти…

Детальніше

Здорове харчування дитини: як зберегти здоров’я дитини цього літа

Намагатися змусити дітей їсти здорову їжу протягом навчального року, коли всі працюють за звичайним графіком, досить важко. Влітку це майже неможливо. Але з огляду на те, що сьогодні 1 з 5 дітей страждає від дитячого ожиріння, це варте зусиль, які потрібні, щоб отримати хороші продукти на столі.

Детальніше

Що таке середземноморська дієта?

Протягом 1950-х років вчений на ім'я Ансель Кіз помітив щось дивне. Бідне населення Італії на узбережжі Середземного моря було значно здоровішим, ніж навіть найбагатші представники американського вищого суспільства. Якщо ви знаєте щось про середземноморську дієту, ви знаєте спойлер: виявилося, що секретний соус (без каламбуру) був у…

Детальніше

Ресурси для приготування їжі для кожного типу дієти

На звичайній дієті досить важко приготувати їжу. Але коли потрібно враховувати інші фактори, наприклад відсутність м’яса, низький вміст вуглеводів, або навіть вимоги до сімейних потреб, це майже неможливо. І придумувати нові ідеї тиждень за тижнем, щоб вам не доводилося їсти ту саму їжу для…

Детальніше

Правила здорового харчування для свят, які допоможуть вам у цьому сезоні

Хороші новини: середній американець набирає лише один фунт протягом тижнів між Днем подяки та Різдвом. Погана новина: для більшості американців це стає з року в рік закономірністю від свята до свята, і вони ніколи не втрачають вагу. Звідси виникає питання: як ми можемо взагалі уникнути цього зайвого кілограма?

Детальніше

Здорові закуски для схуднення на ходу

Ми знаємо, що у вас напружений графік, тож як ви можете переконатися, що ваше щоденне харчування не погіршується через це? Здорові закуски на ходу — ось як! Вони допоможуть тримати вас у курсі і забезпечать так необхідну енергію, щоб провести день. Шукаєте додаткову енергію під час…

Детальніше

9 здорових сніданків, які можна приготувати напередодні

Сніданок є найважливішим прийомом їжі за день. А починаючи свій ранок зі здорового вибору, можна задати темп для решти дня. Але, давайте просто визнаємо: ранки ВАЖКІ. Замість того, щоб кидатися, як божевільний, або тягнутися за пончиком, ви можете налаштувати себе на успіх…

Детальніше