харчування
Здорові закуски для схуднення на ходу
Ми знаємо, що у вас напружений графік, тож як ви можете переконатися, що ваше щоденне харчування не погіршується через це? Здорові закуски на ходу — ось як! Вони допоможуть тримати вас у курсі і забезпечать так необхідну енергію, щоб провести день. Шукаєте додаткову енергію під час…
Детальніше5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону
Ми всі стикалися з нудною спокусою десертного столу на святковій вечірці. Але цього сезону ви можете налаштувати себе на успіх, принісши на вечірку корисну їжу або десерт. Ви приймаєте цього року? Без проблем! Ми склали список найкращих блогів про здорові рецепти, щоб ви могли знайти…
ДетальнішеЩо таке середземноморська дієта?
Протягом 1950-х років вчений на ім'я Ансель Кіз помітив щось дивне. Бідне населення Італії на узбережжі Середземного моря було значно здоровішим, ніж навіть найбагатші представники американського вищого суспільства. Якщо ви знаєте щось про середземноморську дієту, ви знаєте спойлер: виявилося, що секретний соус (без каламбуру) був у…
ДетальнішеРесурси для приготування їжі для кожного типу дієти
На звичайній дієті досить важко приготувати їжу. Але коли потрібно враховувати інші фактори, наприклад відсутність м’яса, низький вміст вуглеводів, або навіть вимоги до сімейних потреб, це майже неможливо. І придумувати нові ідеї тиждень за тижнем, щоб вам не доводилося їсти ту саму їжу для…
ДетальнішеПравила здорового харчування для свят, які допоможуть вам у цьому сезоні
Хороші новини: середній американець набирає лише один фунт протягом тижнів між Днем подяки та Різдвом. Погана новина: для більшості американців це стає з року в рік закономірністю від свята до свята, і вони ніколи не втрачають вагу. Звідси виникає питання: як ми можемо взагалі уникнути цього зайвого кілограма?
Детальніше8 рецептів на основі кето, які допоможуть зменшити споживання вуглеводів
Кето дієта. Це не обов’язково «нова» дієта, але вона досить гучна, щоб мати тисячі й тисячі коментарів на Reddit.
Детальніше9 здорових сніданків, які можна приготувати напередодні
Сніданок є найважливішим прийомом їжі за день. А починаючи свій ранок зі здорового вибору, можна задати темп для решти дня. Але, давайте просто визнаємо: ранки ВАЖКІ. Замість того, щоб кидатися, як божевільний, або тягнутися за пончиком, ви можете налаштувати себе на успіх…
Детальніше