Енергетична їжа для цілей здоров'я та фітнесу

Як часто ви думаєте про те, що їжа може допомогти вам досягти ваших цілей у фітнесі? Хоча важливо проводити час у спортзалі, так само важливо стежити за тим, що потрапляє у ваш рот. Має сенс, правда? Але це не тільки для схуднення – ви можете покращити своє здоров’я…

Детальніше

Ваші кросівки Over The Hill? Коли відмінити свої удари

Існує багато суперечок щодо того, коли зняти взуття для бігу. Ви носите їх, поки на дні не утворяться дірки? Ви відмовляєтеся від них після певної кількості миль? Після певного періоду часу? Ваш особистий рівень фізичної підготовки також може вплинути. У кожного своя думка, але ось коли...

Детальніше

Як збільшити кардіо в тренажерному залі, якщо ви ненавидите біг

Ми зрозуміли — біг не для всіх. Але це не єдиний спосіб зацікавити себе. Проста пробіжка навколо блоку може бути нудною і просто нудною, тому придумування різних способів зацікавити себе може бути само по собі подвигом. Шукаю різні тренування, які…

Детальніше

Найкращі літні дописи про фітнес

Ах, літо нарешті тут! Коли піднімається спека, у вас може виникнути спокуса сісти перед кондиціонером замість того, щоб йти в спортзал. Щоб мотивувати та надихнути вас продовжувати наполегливо працювати цього літа, ми склали список наших найкращих літніх дописів у блозі.

Детальніше

Поради щодо підготовки до перших 5 тис

Якщо ви прийняли рішення пробігти свої перші 5 км цього року, то вітаємо! Незалежно від того, чи ви берете участь у благодійній організації, якою ви захоплюєтеся, на події, до якої ви відчуваєте пристрасть, щоб досягти новорічної цілі чи просто для розваги, ви знаходитесь лише за 3.1 милі від абсолютно нового себе. І від приєднання до еліти…

Детальніше

Що таке Group Groove і як він може допомогти вам схуднути?

Шукаєте спосіб спалити жир, розважитися та змусити своє тіло рухатися? Тоді не дивіться далі, ніж Group Groove — кардіо-відчуття, яке поєднує клубні, міські та латиноамериканські танцювальні стилі, налаштовані на найпопулярніші сучасні хіти та найкращі танцювальні пісні, коли-небудь створені. Цікаво? Хочете дізнатися більше? Ну, ми заклали…

Детальніше