Дописи Джерсі Стронг
П’ять способів мотивувати себе тренуватися, якщо вам не вистачає мотивації
Ми всі були там: коли вам не хочеться тренуватися, ви їдете в одну сторону до... DUN DUN DUN! Вибачте місто. Excuse City наповнене фразами на кшталт: я сьогодні занадто втомився. Мені дуже боляче від останнього тренування. Я не хочу пітніти. Я навіть не знаю, що я роблю в…
ДетальнішеЯк скласти ранкову рутину, яка відповідає вашому напруженому способу життя
Запитання: що є у кожної дійсно успішної людини, що може зробити вас кращим у всьому і змінить все ваше життя?
ДетальнішеЛегкі лайфхаки за 10,000 XNUMX кроків взимку
Ах, зима прийшла! Якщо ви не любитель холоду, може бути дуже спокусливо згорнутися калачиком на дивані з кухлем гарячого шоколаду, щоб випивати улюблене шоу Netflix.
ДетальнішеЯк побудувати фітнес-подорож в Instagram (і створити своїх підписників)
У цифрову епоху створення фітнес-подорожі в Instagram — це чудовий спосіб підтримувати мотивацію, відстежувати свій прогрес і взаємодіяти з іншими людьми у фітнес-спільноті. Instagram вже давно є каналом для людей, які намагаються збільшити силу, схуднути, змінити свій раціон і відчувати натхнення при цьому.
ДетальнішеІгрові закуски, які не додадуть дюймів
Футбольний сезон – це лише дюйми, але це не означає, що дюйми повинні додавати до вашої талії. Уникайте збільшення ваги, плануючи заздалегідь більш здорові закуски для вас і ваших гостей. Замініть деякі зі своїх звичайних ігрових пальчикових продуктів цими знежиреними альтернативами, щоб тримати дюйми на полі та поза…
ДетальнішеПоради наших тренерів, які допоможуть вам виконувати новорічні обіцянки
Новорічна резолюція – річ непостійна. Одного дня він тут, а наступного – липень, і ви практично нічого не зробили, щоб цього досягти. Але не будьте занадто суворими до себе — змінити свій спосіб життя важко, а підтримувати ці зміни ще важче. Хоча ми особисто віримо, що ви можете почати свій новий…
ДетальнішеЗдорова їжа, яку можна знайти на більшості свят
Ми розуміємо: грудень – важкий місяць. Стільки покупок, упаковки та приготування їжі, не кажучи вже про всі запрошення, як-от офісні святкові вечірки, поїдання по сусідству та сімейні посиденьки. Це може зробити дотримання здорового харчування складним, але не неможливим.
ДетальнішеНайкраще зимове бігове спорядження
Можливо, зараз це не так, але зима справді наближається. Ви хочете продовжити/почати бігати, але давайте будемо чесними, мотивація може впасти, коли на вулиці трохи прохолодно — ми це розуміємо. Але ніколи не бійся! Ми зібрали найкраще зимове спорядження для бігу, щоб допомогти вам зігрітися та…
Детальніше10 мотиваційних цитат про фітнес, які допоможуть вам бути сильними у 2023 році
Сподіваєтеся скинути кілька кілограмів цього року? Знайти мотивацію може бути важко, особливо якщо ви тільки починаєте. Просте нагадування про те, чому ви зробили втрату ваги пріоритетом цього року, — це все, що потрібно, щоб знайти додаткову іскру рішучості. Щоб допомогти вам у вашій подорожі, ось 10 мотиваційних цитат про фітнес…
Детальніше5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону
Ми всі стикалися з нудною спокусою десертного столу на святковій вечірці. Але цього сезону ви можете налаштувати себе на успіх, принісши на вечірку корисну їжу або десерт. Ви приймаєте цього року? Без проблем! Ми склали список найкращих блогів про здорові рецепти, щоб ви могли знайти…
Детальніше