Ви любите свою собаку як сім'ю. І якщо цього року у вас на порядку денному фітнес, ви можете залучити свого собаку до акції, проявивши трохи терпіння, навчання та відданості.
Звичайно, ви можете прив’язати собаку на прив’язі та піти на пробіжку, але найкращі вправи для собак – це також можливість підсилити базове навчання собаки слухняності. Працюючи з Кейт Мур, сертифікованим дресирувальником собак, ми склали список заходів, які ви можете виконувати зі своєю собакою, але не пов’язані з бігом.
- Візьміть собаку в похід
Згідно з нещодавньою статтею, лише цього року понад 15 мільйонів американців подорожуватимуть зі своєю собакою. Прив’язати собаку на прив’язі та йти по стежках – це чудовий спосіб зайнятися спортом, соціалізувати собаку та стимулювати її почуття.
«Психічна стимуляція настільки ж важлива, як і фізична стимуляція для вашої собаки», — сказав Мур. «Вигляди, запахи та звуки навіть короткого походу можуть творити чудеса з вашим цуценям».
Але будьте обережні – не всі пішохідні стежки є собаками. Перегляньте списки на hikewithyourdog.com для стежок для цуценят у вашому районі. Перш ніж вирушати в похід, переконайтеся, що ваша собака має належну ідентифікацію та приймає ліки від бліх/кліщів.
- Віджимання для собак
Чи знаєте ви, що ваша собака теж може робити віджимання? Навчання та практикування віджимань для собак – це чудовий спосіб підсилити тренування та водночас допомогти вам наростити м’язи.
Що таке віджимання собаки? Віджимання собаки — це послідовна серія основних команд послуху. Серіал це:
- 1. Сидіти
- 2. Down
- 3. Підставка
- 4. Повторіть
«Більшість власників навчають своїх собак сидіти і вниз, але не працювати далі стояти». — сказав Мур. «Віджимання для собаки – це чудовий спосіб налагодити зв’язок із собакою та допомогти собаці знову зосередитися на вас. Ви можете навчати стояти шляхом заманювання собаки з «вниз» у положення стоячи, промовляючи «Стій!». Повторіть цей процес кілька разів з харчовою приманкою, поки ваша собака не зможе виконати завдання вчасно».
Як тільки ваша собака зрозуміє процедуру віджимання, спустіться і зробіть це разом! За кожне віджимання, яке робить ваша собака, виконайте 3 самі. Вашій собаці сподобається займатися з вами.
- Берпі з берпі
Нам не потрібно говорити вам, що берпі є одним із найефективніших способів поєднання кондиціонування всього тіла з кардіотренуваннями. Не просто стійте, поки кидаєте м'яч своїй собаці. Як тільки цей м’яч підлетить, вдартеся об землю серією берпі, поки ваша собака не повернеться.
«Якщо ви ніколи раніше не тренувалися перед собакою, будьте обережні. Ваш собака може бути збентежений або зляканий тим, що ви виконуєте берпі перед ним», – каже Мур. «Він не звик бачити, як ти стрибаєш. Він також може бути дуже схвильованим і думати, що ви хочете грати! Принесіть жменю ласощів на сеанс виносу і винагородьте собаку за перші кілька разів, коли ви закінчите берпі, якщо він буде поводитися спокійно».
Не зацікавлені робити берпі? Спробуйте натомість будь-яку з цих коротких вправ.
- Випади для Лапи
Встаньте перед собакою. Посадіть свою собаку в а сидіти-перебувати. Ведучою ногою зробіть крок назад у випаді. Тримайте коліно приблизно на одному дюймі від землі. Потім простягніть руку і попросіть собаку лапа. Задіяйте сердечник і утримуйте випад, поки собака не виконає команду. Поверніться у вихідне положення. Потім знову завершите коло іншою ногою. Вашій собаці сподобається допомагати вам стати сильнішими, особливо якщо ви дасте їй ласощі під час роботи!
- Дошки для цуценя з Leave-It.
Посадіть собаку в пух. Потім ляжте на живіт. Покладіть собі на спину смачне частування. Скажіть своїй собаці «залиште це». Потім сядьте в планку і затримайтеся на тридцять секунд. Перш ніж вийти з дошки, дайте собаці сигнал відпустки, наприклад «добре!» або «отримай!». Дозвольте вашій собаці схопити ласощі зі спини, а ви тримаєте сердечко задіяним.
«Якщо ваше щеня занадто малий, щоб схопити ласощі з вашої спини, спробуйте покласти його на землю між своїми руками», — пропонує Мур. «Хвилювання вашої собаки, що чекає ласощі, обов’язково відверне вас від пекучого преса!»
- Тренування для визначення запаху рук
Приведіть собаку в закрите місце без відволікань, наприклад у вітальню або огороджений парк. Візьміть з собою кілька смачних ласощів із сильним запахом вільні ваги на вибір. Покладіть вільні тягарці на землю біля ваших ніг. Потім візьміть ласощі в руки. Подаруйте ласощі своїй собаці в стиснутому кулаку, щоб він знав, що у вас є щось смачненьке. Потім відкиньте ласощі приблизно на вісім футів, промовляючи «Знайди його!». Візьміть ваги і виконайте кілька базових вправ для рук, поки ваша собака не повернеться.
«Ви захочете почати з того, що спочатку піднесіть частування трохи ближче до себе. Ваша собака буде покладатися на візуальне місце розташування - стежити за ласощами очима - перш ніж він почне розвивати сильний запах. Поступово ви можете збільшувати відстань, як тільки ваша собака зможе передбачити, що «Іди, знайди!» означає «Десь на землі є частування!».
Володіння собакою - це чудова можливість щодня вставати і рухатися. Якщо вам потрібна мотивація для руху, спробуйте попрацювати з одним із наших персональних тренерів. Ваш перший сеанс безкоштовний!
{{cta(‘e25f7299-b476-441e-877a-b673ebbd5a76’)}}