5 способів, як вправи TRX покращують ваші силові тренування

TRX_тренуванняЄ причина, чому учасники люблять TRX як частину свого регулярного заходу силового тренування, тому що це покращує кожне їхнє тренування! Якщо ви думали, що TRX — це просто ще одне тренування, подумайте ще раз. Тренування з підвіскою TRX – це не тільки чудове тренування, але воно також допомагає вам покращити свої здібності в інших тренуваннях, які ви виконуєте протягом тижня. Дізнайтеся, чому TRX є перевагою різних методів навчання. 

Силові тренування з підвіскою TRX

  1. Сильне ядро. Використовуючи власну вагу, яка відрізняється від звичайної силового тренування, тренування TRX допомагають вам розвивати силу вашого ядра. Завдяки стабілізуючим рухам, хоча ви можете більше відчувати вправу в руках або ногах, ви все ще активуєте своє ядро. Ця стабілізація не тільки сприяє розбудові преса, але й допомагає уникнути травм під час виконання інших тренувань.
  2. Поза. Звичайно, допоміжні тренажери можуть допомогти вам наростити м’язи через ізоляцію, але що робити, якщо ви хочете покращити свою повсякденну діяльність? Тренування TRX допоможуть вам навчитися форми та правильного положення для кожної вправи. Ви не тільки зможете виконувати тренування без допомоги тренажерів, ваша форма покращить поставу та щоденні рухи. 
  3. Рухи всього тіла. Ви максимально використовуєте свої тренування та свій час? Вправи TRX забезпечують тренування всього тіла, щоб ви могли більш ефективно використовувати свій час у тренажерному залі. 
  4. Діапазон руху. Чи знаєте ви, що силові тренування і невикористання повного діапазону рухів можуть фактично перешкодити прогресу, який ви бачите під час виконання вправи? Якщо навчити своє тіло виконувати повний діапазон під час кожного тренування, це покращить ваші силові тренування, допоможе вам швидше побачити результати та м’язи. 
  5. Вивчайте своє тіло. Ми всі були там, ви дістаєтеся до машини за кимось іншим, і ви просто не впевнені, чи вона налаштована так, як вам потрібно. Одним з чудових аспектів тренування TRX є те, що лямки можна відрегулювати для кожного і кожного тренування. Кожен раз, коли ви регулюєте ремінь, ви все більше усвідомлюєте, що потрібно вашому тілу, відстань від землі, опір і довжину ваших рук і ніг. Ця обізнаність допоможе вам сильніше працювати і знати свої межі, коли справа доходить до інших тренувань та обладнання.
Готові нарешті досягти своєї мети схуднення? Відвідайте Джерсі Стронг, Тренажерний зал Нью-Джерсі!

{{cta(‘4be4037b-199b-42ef-9c24-61cee07b2f7b’,’justifycenter’)}}