5 науково доведених причин, чому пиво корисне для вас

пиво здорове

Пиво на день може принести безліч переваг для здоров’я.

Sláinte! здоров'я! Салют! Проте, ви хочете це сказати, ми всі повинні бути в захваті від того, що випити крижане пиво наприкінці дня насправді може бути корисним для вас. Привернув вашу увагу? Це правда.

Багато хто вважає пиво винним задоволенням — можливо, через ЗМІ, що поєднують піну з пивним кишечником і збільшенням ваги. Але вам буде приємно почути, що при помірному споживанні пиво корисне не тільки для того, щоб допомогти вам відпочити після довгого тижня.

Що саме означає «помірковане вживання алкоголю»? The Дієтичні рекомендації для американців визначають помірне вживання алкоголю як один напій на день для жінок і до двох напоїв на день для чоловіків. Хоча дослідження показують, що споживання є частиною збалансованої здорової дієти, вони також радять не починати пити, якщо ви зараз утримуєтеся.

Але якщо ви один із мільйонів людей, які мають напій у своєму холодильнику, відкрийте його на честь потенційної користі для здоров’я.

Зниження ризику діабету

Дослідження, опубліковане в журналі Європейської асоціації з вивчення діабету, показало, що люди, які п’ють 3-4 рази на тиждень, менш схильні до розвитку діабету, ніж ті, хто ніколи не п’є. І в порівнянні з тими, хто не пив пиво, чоловіки, які насолоджувалися від однієї до шести чашок пива на тиждень, мали На 21 відсоток нижчий ризик діабету.

Сильніші кістки

Молоко хто? Є новий напій для формування кісток в холодильнику. Огляд, опублікований в Міжнародному журналі ендокринології, показав, що помірне вживання пива підвищує щільність кісткової тканини у чоловіків. Чарівний інгредієнт? Це може бути кремній, який є важливим мінералом для формування кісток.

Чистить зуби

Ми не радимо вам йти в спортзал, не почистивши зубів. Розчісуйте, причому ретельно. Тим не менш, дослідження в Journal of Biomedicine and Biotechnology показало, що пиво може перешкоджати утворенню та росту бактерій на ваших зубах. Дослідники перевірили вплив пивних екстрактів на бактерії, які утворюють біоплівки та сприяють розвитку карієсу та захворювань ясен. Вони також виявили, що навіть найслабкіший екстракт пива блокує діяльність бактерій.

Зменшення запалення

Наступного разу, коли ваша дружина запитає, чому вас так довго не було, скажіть їм це ви боретеся із запаленням в вашому тілі.

Запалення є основною причиною багатьох захворювань, і, згідно з Molecular Nutrition & Food Research, хміль має протизапальні властивості. Дослідники порівняли протизапальну дію різних видів хмелю та виявили, що споживання хмелю у вигляді пива перешкоджає сполукам, що викликають запалення.

живуть довше

Це виявив психолог з Техаського університету люди, які п'ють помірно, живуть довше, ніж ті, хто цього не робить. Основним словом було «помірно», оскільки надмірне вживання алкоголю може негативно вплинути на ваше здоров’я. Дослідження показують, що здорова кількість пива може додати років до вашого життя, оскільки він позитивно впливає на рівень холестерину, знижує ризик діабету, зміцнює кістки та зменшує запалення.