Новий рік – час для роздумів. Тож ми почали думати: які вправи з 1950-х до 1970-х років можуть бути актуальними? Ми виявили, що деякі класичні заняття, такі як віджимання, планка, присідання, біг, присідання та підняття тяжкості, все ще можна знайти в сучасному спортзалі.
Але ми також знайшли кілька справді цікавих трендів вправ, які змушували нас говорити… «Що вони були мислення?? "
Ось деякі з наших улюблених:
Вібраційний пояс для схуднення
Незалежно від того, чи хотіли ви підрізати свою талію, попі чи стегна, вібраційний пояс для схуднення переважно використовувався у програмах вправ у 1950-х роках, до того, як були винайдені бігові доріжки. Вони стверджували, що є ключем до допомоги чоловікам і жінкам із зайвою вагою схуднути. Ця реклама від JCpenny показує вам, як це робиться.
Страшні новини? Ви можете придбати щось подібне на Amazon сьогодні. Однак немає доказів, що пов’язують використання вібраційного пояса зі схудненням. (Але це виглядає досить весело.)
Хулахуп
Як і раніше улюблений для дітей та музичних фестивалів, хулахуп почався у світі фітнесу в 1950 році. Рекламований як спосіб підстригти животик, талію та стегна, щасливі хулахупери крутилися годинами. Зрештою, ви зможете досягти обручів, які важать до 10 фунтів. Не можна заперечувати, що мікрорухи хулахуп можуть допомогти вам націлитися на групи м’язів ніг і преса.
Кредит на зображення: Daily Mail
Надувні повітряні джинси
Подібно до корсетів для тренування талії, які сьогодні використовують деякі знаменитості, Air Jeans були розроблені, щоб «тиснути на непривабливі опуклості». Реклама, яку ми знайшли, рекомендує носити їх вдома, коли ви виконуєте щоденні завдання, оскільки повітряні кишені масажують і заспокоюють вас під час руху.
Високий удар ногами
Настав час тренуватися для Rockettes! Ми натрапили на цю вирізку з журналу, яка описує, як жінки можуть додати високий удар ногами до своїх тренувань. Він говорить, "А тепер давайте спробуємо трохи кайкнути. Спочатку виконуйте цю вправу дуже повільно, але намагайтеся щодня робити це трохи вище, виконуючи цю вправу».
Удари ногами все ще є відмінним способом націлення на сідничні м’язи і актуальні в таких заняттях, як кардіо-кікбоксинг.
Jazzercise
Винайдено Джуді Шеппард Міссетт у 1969 році. Jazzercise це танцювальна вправа, розроблена для того, щоб піднятися, рухатися та веселитися. Jazzercise був розроблений на території кампусу Північно-Західного університету, коли Джуді ввела розминку з джазового танцю перед уроками в танцювальній студії. Зайве говорити, що це був величезний хіт. Сьогодні Jazzercise має відданих шанувальників. Хоча Zumba, ще одне популярне танцювальне тренування, стає все більш популярним серед молодших поколінь.