Архів за січень 2023 р
П’ять способів мотивувати себе тренуватися, якщо вам не вистачає мотивації
Ми всі були там: коли вам не хочеться тренуватися, ви їдете в одну сторону до... DUN DUN DUN! Вибачте місто. Excuse City наповнене фразами на кшталт: я сьогодні занадто втомився. Мені дуже боляче від останнього тренування. Я не хочу пітніти. Я навіть не знаю, що я роблю в…
ДетальнішеЯк скласти ранкову рутину, яка відповідає вашому напруженому способу життя
Запитання: що є у кожної дійсно успішної людини, що може зробити вас кращим у всьому і змінить все ваше життя?
ДетальнішеЛегкі лайфхаки за 10,000 XNUMX кроків взимку
Ах, зима прийшла! Якщо ви не любитель холоду, може бути дуже спокусливо згорнутися калачиком на дивані з кухлем гарячого шоколаду, щоб випивати улюблене шоу Netflix.
ДетальнішеЯк побудувати фітнес-подорож в Instagram (і створити своїх підписників)
У цифрову епоху створення фітнес-подорожі в Instagram — це чудовий спосіб підтримувати мотивацію, відстежувати свій прогрес і взаємодіяти з іншими людьми у фітнес-спільноті. Instagram вже давно є каналом для людей, які намагаються збільшити силу, схуднути, змінити свій раціон і відчувати натхнення при цьому.
Детальніше