10 мотиваційних цитат про фітнес, які допоможуть вам бути сильними у 2023 році

Сподіваєтеся скинути кілька кілограмів цього року? Знайти мотивацію може бути важко, особливо якщо ви тільки починаєте. Просте нагадування про те, чому ви зробили втрату ваги пріоритетом цього року, — це все, що потрібно, щоб знайти додаткову іскру рішучості. Щоб допомогти вам у вашій подорожі, ось 10 мотиваційних цитат про фітнес…

Детальніше

5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону

Ми всі стикалися з нудною спокусою десертного столу на святковій вечірці. Але цього сезону ви можете налаштувати себе на успіх, принісши на вечірку корисну їжу або десерт. Ви приймаєте цього року? Без проблем! Ми склали список найкращих блогів про здорові рецепти, щоб ви могли знайти…

Детальніше

Здоровий спосіб життя під час свят (так, це можливо)

Сезон свят уже не за горами, і починається з Хеллоуїна (зізнайтеся: ви «пробуєте» щедрість своїх дітей, чи не так?). Легко повірити, що ви не можете добре харчуватися та дотримуватися свого режиму вправ у цей неспокійний час, але ми тут, щоб сказати вам, що здоровий спосіб життя можливий, якщо ви дотримуєтеся наших...

Детальніше

7 порад щодо здорового харчування: навігація на Свято подяки

День подяки - це день для сім'ї, друзів і смачної їжі, а не час для напруження, що ви їсте. Тим не менш, план атаки перед тим, як ви заходите в будинок свого родича, може заспокоїти ваш розум. Ось сім порад щодо здорового харчування, які допоможуть вам пережити свято Дня подяки.

Детальніше

Тренування сили та сили: з чого почати

Аеробна активність важлива для нашого здоров’я, ця інструкція, напевно, вже знає більшість людей (навіть якщо вони не завжди її дотримуються). Змусити серце битися і наші тіла потіти — все добре. Але тренування сили та сили? Це так само важливо, особливо коли ми дорослішаємо. Але ось що: якщо ви уважно брали участь...

Детальніше