Ресурси для приготування їжі для кожного типу дієти

By Джерсі Стронг | Серпень 31, 2021 |

На звичайній дієті досить важко приготувати їжу. Але коли потрібно враховувати інші фактори, наприклад відсутність м’яса, низький вміст вуглеводів, або навіть вимоги до сімейних потреб, це майже неможливо. І придумувати нові ідеї тиждень за тижнем, щоб вам не доводилося їсти ту саму їжу для…

Детальніше

5 варіантів жиму ногами, щоб вирізати сильні, чіткі ноги

By Джерсі Стронг | Серпень 9, 2021 |

Жим ногами є основним тренажером для тренувань у спортзалах, але часто отримує погану репутацію, оскільки він не такий складний, як присідання. Але якщо ви шукаєте великий розмір, то жим ногами може бути окремим заняттям, оскільки існує безліч різних способів безпечного збільшення інтенсивності зростання. Читати…

Детальніше