Архів за квітень 2021 року
Найкращі розтяжки перед бігом марафону
Біг створює навантаження на м’язи та суглоби, але підтримка м’язів подовженими та гнучкими за допомогою спеціальних розтяжок допоможе їм краще підтримувати суглоби для повного діапазону рухів і зменшить ризик травм. Найкращий спосіб зробити комплімент своєму бігу – розтягнути до і після, щоб розігріти м’язи перед тренуванням, оскільки…
Детальніше