4 основні вправи, які додадуть вашому гольфу більше потужності

Зробіть міцний прес у тренажерному залі за допомогою найкращих базових вправ, щоб покращити гру в гольф. Якщо у вас є мета, відвідування тренажерного залу набагато менш стресові, оскільки ви мотивовані максимально використовувати свій час. Сильне ядро ​​може допомогти полегшити біль у спині, покращити поставу, а також покращити кілька…

Детальніше

8 вправ для кращої постави

Коли ви нехтуєте своєю поставою, ви викликаєте хронічний біль у шиї та спині. Неправильно сидіти за комп’ютером протягом тривалого часу, годинами стояти з згорбленими плечима, спати й неправильно підніматися — усе це може призвести до виснажливих болів на дорозі. Виконайте ці шість швидких і легких вправ для перебудови, щоб допомогти…

Детальніше

Рецепти з високим вмістом білка для підвищення рівня тренувань

Може бути важко вмістити ідеальне паливо перед тренуванням, не покладаючись на той самий протеїновий коктейль. Закуски з високим вмістом білка не тільки допоможуть вам залишатися ситими довше, але ви будете насичені правильним харчуванням, яке допоможе вам наростити м’язи і спалити жир під час тренувань або відновитися відразу після заняття в тренажерному залі…

Детальніше