Поради наших тренерів, які допоможуть вам виконувати новорічні обіцянки

Новорічна резолюція – річ непостійна. Одного дня він тут, а наступного – липень, і ви практично нічого не зробили, щоб цього досягти. Але не будьте занадто суворими до себе — змінити свій спосіб життя важко, а підтримувати ці зміни ще важче. Хоча ми особисто віримо, що ви можете почати свій новий…

Детальніше

Профіль особистого тренера: колишня переможниця місіс Нью-Джерсі Кетрін Залевскі про Surviving Two Strokes

Поки Кетрін Залевський розмовляє по телефону, ви чуєте, як її діти лазять і виходять з кімнати, де вона намагалася заспокоїтися. Сцена максимально наближена до звичайної – «Можна, будь ласка, прибери це, любий? Я буду там за одну секунду, обіцяю».…

Детальніше

Найкраще зимове бігове спорядження

Можливо, зараз це не так, але зима справді наближається. Ви хочете продовжити/почати бігати, але давайте будемо чесними, мотивація може впасти, коли на вулиці трохи прохолодно — ми це розуміємо. Але ніколи не бійся! Ми зібрали найкраще зимове спорядження для бігу, щоб допомогти вам зігрітися та…

Детальніше

Здорові закуски для схуднення на ходу

Ми знаємо, що у вас напружений графік, тож як ви можете переконатися, що ваше щоденне харчування не погіршується через це? Здорові закуски на ходу — ось як! Вони допоможуть тримати вас у курсі і забезпечать так необхідну енергію, щоб провести день. Шукаєте додаткову енергію під час…

Детальніше

Етикет тренажерного клубу, якого повинні дотримуватися всі

Кожен, хто провів будь-який час у фітнес-клубі, напевно стикався з ТОЮ людиною. Знаєте, той, хто забуває витерти тренажер або наполягає на розмові з вами, поки ви перебуваєте в зоні на біговій доріжці. Хоча це очевидні «гріхи», якими іншими помилками етикету тренажерного залу ви можете бути…

Детальніше