Прості рецепти смузі для схуднення

Що ти снідав сьогодні вранці? Можливо, краще запитання — чи допомагає ваш сніданок вам досягти мети втрати ваги? Один простий крок, який ви можете зробити, — це замінити їжу на смузі — і сніданок — ідеальний час для цього. За допомогою цих рецептів смузі для схуднення ви можете…

Детальніше

Уникайте цих продуктів під час схуднення

Завдання схуднення може стати чудовим стимулом, щоб допомогти вам залишатися відповідальними та мотивованими до своєї мети у фітнесі. Поки ви плануєте тренування та найкращий план харчування, щоб супроводжувати ваш виклик, не забудьте триматися подалі від кількох конкретних продуктів, які можуть перешкодити вашому прогресу. Вони можуть здаватися, що вони можуть бути…

Детальніше

Кардіо помилки, які робить кожен новачок у фітнесі

Якщо ви прагнете схуднути, кардіотренування — чудовий спосіб допомогти вам досягти ваших цілей. Однак, навіть якщо ви прагнете підвищити свою витривалість або пробігти забіг, є кілька помилок, які допускають багато новачків, беручи до себе нові кардіотренування. Подивіться, чи ви в чомусь винні, і дізнайтеся, як зробити…

Детальніше

Як розтягнутися (справді ефективно) без цього пекучого болю

Переваги тренування на розтяжку та гнучкість відомі вже давно, але до цього дня він залишається відсутнім компонентом у більшості програм тренувань. Тим не менш, не є справжньою таємницею, чому. Розтяжку важко виконувати самостійно, і зазвичай це незручно (хоча і болісно). Ось чому Джерсі Стронг співпрацює з «Хрещеним батьком…

Детальніше

Спеціальна співпраця для допомоги тим, хто цього потребує — Jersey Strong Wine

Як ви знаєте, берег Джерсі є і завжди буде основним компонентом нашої культури. Більшість перших клубів Jersey Strong були побудовані вздовж берегової лінії округів Монмут і Оушен, і на цьому березі проживають наші співробітники та тисячі членів Jersey Strong. Це все про спільноту та збереження її місцевого значення.…

Детальніше