Дотримуйтеся новорічних фітнес-рішень

Чи знаєте ви, що найпоширеніші новорічні рішення щороку пов’язані зі здоров’ям і фітнесом? Швидше за все, ви почали рік з роздумів про власний рівень фізичної підготовки. Але що відбувається після першого місяця року? Підраховано, що 88% людей порушують свої рішення до кінця року – ви…

Детальніше

5 вправ кроссфіту, які можна виконувати в тренажерному залі

Кроссфіт — це саме те, як воно звучить — високоінтенсивний набір вправ, розроблений для імітації рухів, які люди використовують у повсякденному житті — таких як підтягування, підйоми, кроки та стрибки. Черпаючи натхнення з різноманітних вправ, Crossfit чудово підходить для людей, які вже перебувають у помірній формі. Однак багато з…

Детальніше

Наші улюблені ресурси для рецептів здорового харчування

В Інтернеті є безліч блогів, де ви можете знайти чудові рецепти, але як щодо чудових рецептів здорового харчування? А ще краще, здорові рецепти, які сподобаються всій родині? Ми робимо роботу за вас, перераховуючи, до яких блогів ми звертаємося саме для цього! Ось вісім наших улюблених здорових блогів —…

Детальніше

Наші 10 найпопулярніших дописів у фітнес-блозі за 2017 рік

Тенденції фітнесу приходять і йдуть. Від модних дієт до козячої йоги може бути важко залишатися в курсі тенденцій галузі, які можуть допомогти вам отримати якомога більше результатів у своїй роботі.

Детальніше