Архів за липень 2017 року
7 продуктів і напоїв для спалювання жиру, щоб покращити ваш план схуднення
Можливо, ви вже чули про те, як Бейонсе п’є воду, сік лайма, кленовий сироп і кайенский перець для схуднення. По-перше, поєднання звучить жахливо. По-друге, ми б це нікому не рекомендували. Насправді ми не рекомендуємо дотримуватися більшості знаменитих кулінарних примх — вони насправді не кваліфікуються як збалансована дієта. Натомість відбувається спалювання жиру…
ДетальнішеЯк збільшити кардіо в тренажерному залі, якщо ви ненавидите біг
Ми зрозуміли — біг не для всіх. Але це не єдиний спосіб зацікавити себе. Проста пробіжка навколо блоку може бути нудною і просто нудною, тому придумування різних способів зацікавити себе може бути само по собі подвигом. Шукаю різні тренування, які…
ДетальнішеЯк інтроверти можуть бути успішними в спортзалі?
Якщо ви інтроверт, який тільки починає відвідувати тренажерний зал, орди людей, які піднімають тяжкості, відвідують групові заняття, працюють з персональними тренерами та бачать один одного, можуть здатися… надзвичайними. Настільки, що у вас може виникнути спокуса дотримуватися «безпечних зон», як-от біг на біговій доріжці та звичайні тренажери…
ДетальнішеНайкращі літні дописи про фітнес
Ах, літо нарешті тут! Коли піднімається спека, у вас може виникнути спокуса сісти перед кондиціонером замість того, щоб йти в спортзал. Щоб мотивувати та надихнути вас продовжувати наполегливо працювати цього літа, ми склали список наших найкращих літніх дописів у блозі.
Детальніше