Чотири вправи на трицепс для рук, якими ви з гордістю будете махати

By Джерсі Стронг | 22 Червня, 2017. |

Офіційний старт сезону майки та гонщиків розпочався! Спортивні сильні трицепси не тільки добре виглядають, але й покращують вашу загальну продуктивність у інших вправах для верхньої частини тіла, таких як жим лежачи та підтягування. Бажаєте покращити свою силу та отримати чіткі трицепси? Ви прийшли в потрібне місце!

Детальніше

5 рецептів, як їсти більше овочів для дорослих, які ненавидять овочі

By Джерсі Стронг | 13 Червня, 2017. |

Ми всі пам’ятаємо, що були маленькими дітьми, які хмурилися, коли наші батьки дарували тарілку з горохом, брокколі або, що ще гірше, спаржею. (Що таке взагалі спаржа?)

Детальніше

Шість рухів йоги, які допоможуть вам прокинутися та насолодитися днем

By Джерсі Стронг | 2 Червня, 2017. |

Не ранкова людина? Повірте, ви не самотні! Але коли справа доходить до того, щоб почати свій вихідний правильно, ніщо не підготує розум і тіло швидше, ніж йога. Ось кілька пози йоги, які можуть розпочати ваш ранок, але також можуть служити підбадьорливістю в обід. Приготуйтеся захопити…

Детальніше