Архів за березень 2017 року
Пілатес для схуднення: що потрібно знати
Хочете схуднути за допомогою пілатесу? Виявилося, що це популярне тренування є одним із найкращих, коли ставите перед собою цілі. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити чи просто набрати форму, пілатес не тільки допоможе вам досягти цього, але й дозволить…
ДетальнішеБезмежні переваги Barre
Тренування Barre можуть звучати так, ніби вам потрібно надіти купальник і колготки та підготуватися, щоб висунути свою найкращу балетну ногу, але це тренування, що поєднує рухи з балету та пілатесу для подовження та зміцнення, насправді є типом тренування, який дає результати. роками, останнім часом набувши популярності. Читайте далі, щоб дізнатися…
Детальніше10 рецептів без вуглеводів для любителів вуглеводів
Зізнайтеся: ви любите повне відчуття вуглеводів так само, як будь-хто. Хоча вуглеводи можуть бути важливою частиною збалансованої та здорової дієти, ви можете розглянути можливість використання деяких з цих альтернатив без вуглеводів, щоб почати скидати кілограми. Звичайно, бублик легко схопити, коли ти бігаєш, але з…
ДетальнішеЧому дотримання плану тренування може покращити ваші результати
Як і будь-яке завдання в житті, найкращий спосіб відстежувати свій прогрес і залишатися на шляху – це поставити мету. Чого ви сподіваєтеся досягти протягом наступних 3-6 місяців? Можливо, це має бути міцніше ядро. Можливо, це для того, щоб завершити свої перші 5 тис. Можливо, ви хочете…
Детальніше