Переваги взуття для важкої атлетики

By Джерсі Стронг | 20 Лютого, 2017 |

Стандартний контрольний список тренажерного залу зазвичай складається з: пляшки шейкера, iPod, можливо, змінного одягу. Однак те, що часто не помічають, це те, що у вас на ногах! Швидше за все, ви вже бачили підйомні туфлі, оскільки вони виділяються з-поміж інших черевиків — завдяки перехресному ремінцю та піднятому каблуку. Але коли справа доходить до цього, є…

Детальніше

9 способів використати міцний персонал тренажерного залу

By Джерсі Стронг | 14 Лютого, 2017 |

Ви бачите свого персоналу тренажерного залу щоразу, коли займаєтесь у тренажерному залі. Але чи знаєте ви, що наші співробітники тут не тільки для того, щоб перевірити вас? Ось X способів, як ви можете використовувати персонал у вашому тренажерному залі та отримати більше від членства в клубі здоров’я.

Детальніше

4 способи змінити розпорядок дня в спортзалі

By Джерсі Стронг | 7 Лютого, 2017 |

Люди — створіння звички. Ви коли-небудь заходили на заняття спінінгом на пару хвилин пізніше, ніж зазвичай, і думали: «О, хтось їздить на моєму звичайному велосипеді». Далі слідують ті кілька незручних моментів, коли ви вибираєте інший велосипед, а потім повозитеся з налаштуваннями, щоб зробити їх правильно.

Детальніше

Прості вправи, які допоможуть вам виконати підтягування

By Джерсі Стронг | 3 Лютого, 2017 |

Підтягування широко відоме як один з найбільш ефективних і корисних способів зміцнити руки і спину. Легенди фітнесу, такі як Арнольд і Джек, клялися ним, завдяки його здатності ліпити решту тіла. Але з огляду на це, має бути відправна точка — підтягування може бути важко зробити, особливо…

Детальніше