Архів за вересень 2016 року
Найкращі базові вправи для газону
Змініть своє тренування, відійшовши від тренажерів і на газоне, щоб скористатися деякими з найкращих базових вправ. Ви не тільки нарощуєте силу, використовуючи нові групи м’язів, але й кидаєте виклик своєму кору за допомогою рухів на стабільність. Вирушайте на поле для наступного тренування преса!
Детальніше3 вправи для зміцнення ніг, які можуть виконувати всі новачки
Незалежно від того, чи хочете ви наростити м’язи, схуднути чи бігати швидше, вправи на зміцнення ніг можуть бути першими тренуваннями, які ви хочете почати включати у свої тренування. Чому? Зміцнення ніг допомагає довше піднімати сідниці, стрункіші ноги, нарощувати м’язи, що спалюють жир, а навчання використання сили ніг може допомогти зняти тиск…
ДетальнішеТренування для офісу: 10 речей, які допоможуть зробити це простіше
Навіть якщо ви відвідуєте спортзал щодня, ви все одно можете вести «сидячий спосіб життя». Як це? Що ж, вісім годин сидіти за офісним столом можна.
ДетальнішеОновлення правил і процедур реєстрації занять у вересні 2016 року
Оскільки встановлення кіосків у кожному клубі завершено, наразі діють оновлені правила та процедури. Нижче наведено відповіді на найпоширеніші запитання щодо процедури реєстрації в клас.
ДетальнішеОновлення політики та процедур догляду за дітьми за вересень 2016 року
З нашим новим програмним забезпеченням для членства ми тепер маємо деякі оновлені правила та процедури для учасників, які користуються послугами няні в WoW. Ці оновлення створено, щоб покращити безпеку реєстрації заїзду та виїзду. Будь ласка, знайдіть час, щоб прочитати ці важливі оновлення, які діють з 1 вересня 2016 року.
Детальніше