Найбільш ігнорований спосіб швидкого нарощування м’язів

  Якщо ви прагнете швидко наростити м’язову масу, можливо, ви сильно навантажуєте вагу і їсте все, що знайдете, щоб нагодувати масу. Зрештою, ви все частіше відчуваєте голод через додаткові важкі тренування. Але перш ніж зануритися в свою улюблену їжу, пам’ятайте, що для нарощування м’язової маси потрібно годувати…

Детальніше

Порада старшого фітнеса: як захистити коліна

Чи заважає біль у коліні досягти ваших головних цілей у фітнесі? Не хвилюйся. Біль у коліні часто є симптомом іншої проблеми, але якщо її не вирішити, з часом може призвести до подальшого пошкодження коліна. Подивіться, як знайти корінь болю, щоб запобігти продовженню симптомів і полегшити їх.  

Детальніше

Найкращі персональні тренери Нью-Джерсі глибше занурюються в тренування TRX

Прагнучи завжди надавати вам найкращий досвід у фітнесі, кілька членів нашого персоналу WoW взяли участь у семінарі TRX Suspension Training, який розпочався в серпні! Тренери WoW виділили час із своїх розкладів, щоб дізнатися більше про тренування TRX, крім основ. Це справжній Jersey Strong…

Детальніше

Як налаштуватися на стрункість тіла: 7 порад

Хочеш стрункого тіла? (Добре, це, мабуть, безглузде запитання.) Але ось в чому: отримання стрункого тіла не передбачає лише зміни дієти та фізичних вправ. Вам також потрібно правильне ставлення. Тому переконайтеся, що ваш не саботує ваші зусилля. Ось сім способів прийти до стрункості тіла. 

Детальніше