ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

spencer-dahl-775959-unsplash

9 кардіотренувань для жінок (які не включають бігову доріжку)

Жінки переробляють кисень швидше, ніж чоловіки, а це означає, що наші аеробні системи ефективніші, ніж у чоловіків. Оскільки жіноче серце в основному створене для кардіотренування, чому б не розглянути більше способів зробити його веселою частиною ваших тренувань? Хоча кардіотренування може бути найнуднішим вправою всіх часів, у Джерсі…

Щаслива-красива-молода-спортсменка-відпочиває-і-п'є-воду-на-сходах-у-тренажерному залі

5 легких вправ для активного відпочинку

«Активний відпочинок». Так, це може звучати трохи суперечливо, але м’язам потрібен час, щоб рости та відновлюватися. І ми впевнені, що ви бачили це раніше: «м’язи будуються в стані спокою»; але це не означає, що вам потрібно весь день лежати в ліжку, чекаючи результатів. Активний відпочинок можна визначити як тренування, набагато легше…

живіт-активна-діяльність-396133

Найкращі вправи для кожного етапу вагітності

simon-migaj-421505-unsplash

4 простих поради з медитації для початківців

пиво здорове

5 науково доведених причин, чому пиво корисне для вас

Screen-Shot-2017-12-29-на-12.07.48-ПМ

Найкращі навушники, які можна носити в спортзал на основі відгуків

інста-103

Дотримуйтеся новорічних фітнес-рішень

How-to-a-burpee-graphic-with-steps-509413-edited

5 вправ кроссфіту, які можна виконувати в тренажерному залі

сушений томатовегебургер7

Наші улюблені ресурси для рецептів здорового харчування

BestBlogs_Food_2016_Feat

Наші 10 найпопулярніших дописів у фітнес-блозі за 2017 рік

Insta

4 тренування для сідниць, які можна виконувати під час чищення зубів

iStock_000027919062_Великий

Здорове харчування під час канікул: продукти, яких слід уникати

Поради щодо схуднення, які ви не повинні ігнорувати

4 поради щодо схуднення, які ви не повинні ігнорувати

інста-4

Чотири фундаментальні вправи для спини

інста-90

Що таке креатин моногідрат і чому всі його використовують?

hotel_workout

Тренування для подорожей, які допоможуть вам бути в курсі

Арахісове масло-банан-закуски

11 опівнічних закусок (на кожну тягу), які не зіпсують вашу дієту

Осінь-з одного погляду-Композиція-трьох-гарбузів-соломи-і-квітів-у-саду-332218-редаг.

Здорові рецепти гарбузових спецій, щоб виправити падіння (без почуття провини)

Спокійна-мирна-жінка-практикує-усвідомлення-медитацією-на-природі-з-сонячним спалахом.

Як правильно доглядати за килимком для йоги

JSSstacked

Ви чули новини?! Світ Work Out зараз…

Screen-Shot-2017-07-31-11.05.57-на-AM

9 здорових сніданків, які можна приготувати напередодні

Йога-1

Десятихвилинний потік йоги, який ви можете виконувати за своїм столом

JSSstacked
інста-64

7 продуктів і напоїв для спалювання жиру, щоб покращити ваш план схуднення

інста-58

Як збільшити кардіо в тренажерному залі, якщо ви ненавидите біг

Красива-жінка-зав'язує-шнурки-в-тренажерному залі
Спортивна-молода-жінка-тренування-на-морському узбережжі
інста-44

Чотири вправи на трицепс для рук, якими ви з гордістю будете махати

Відмова-їжа-дитина-не-хоче-їсти-360339-редаговано

5 рецептів, як їсти більше овочів для дорослих, які ненавидять овочі

інста-36

Шість рухів йоги, які допоможуть вам прокинутися та насолодитися днем

Портрет-жінки-з-собакою-у-парку

6 вправ, які ви можете виконувати зі своєю собакою, які не бігають

люди-групи-біг підтюпцем-бігуни-команда-на-ранкові-тренування-113649-редаг.
інста-32

21 день Challenge | Підготуйтеся до літа за половину часу

Protein_Bars-506167-відред

Найкращий білковий батончик після тренування – порівняння продуктів

інста-39

H2-GO! Чому вода є обов’язковою

Крупним планом молода жінка-спортсменка, яка сидить на килимку та використовує мобільний телефон у спортзалі, 582510 відредаговано

Що шукати в мобільному додатку вашого тренажерного залу

Insta

Що таке Group Groove і як він може допомогти вам схуднути?

інста-29

Як зміцнити телят, не займаючись підйомами

інста-14

Пілатес для схуднення: що потрібно знати

інс-3

Безмежні переваги Barre

Picture1

10 рецептів без вуглеводів для любителів вуглеводів

WOW-Blast_Belly_Fat_Cover

Чому дотримання плану тренування може покращити ваші результати

інста-7
WoW-Blog-Post-3-134306-відредаговано

9 способів використати міцний персонал тренажерного залу

WoW-блог-пост-2

10 необхідних речей у вашій спортивній сумці