ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

patrick-malleret-1307561-unsplash

Найкращі пози йоги для будь-якого типу болю в спині

Ваша хвора спина не одна на світі. Біль у спині поширений повсюдно: близько 80 відсотків дорослих відчувають біль у спині в певний момент свого життя, і це основна причина інвалідності, пов’язаної з роботою. На щастя, для хворої спини є йога. Тут ми перерахували кілька поз для болю у верхній, середній та нижній частині спини…

lucas-favre-335248-unsplash

Ось що може сказати наука про ранкові та вечірні тренування

Існує багато суперечливих досліджень щодо того, коли оптимальний час для тренування. Люди вранці стверджують, що це прискорює ваш метаболізм, але вночі стверджують, що насправді це не допомагає вам схуднути. Люди вночі стверджують, що це допомагає вам краще спати, але вранці люди кажуть, що насправді це не так. Тож яка правильна відповідь?

best_running_shoes

Поради щодо вибору найкращого взуття для бігу

кардіо

Три секрети підвищення витривалості

Втрата_ваги_для_вашого_віку

Поради щодо схуднення для вашої вікової групи

Наші_тренери_поділитися_своїми_тренуваннями_закуски

Наші тренери діляться своїми закусками для тренування

iStock_000040738884_Small
ін-т-2

Як легко додати додатковий білок у свій раціон

молода жінка-біг підтюпцем-у-міському-парку-рано-вранці

Advanced Weight Loss 101: Прості кроки для швидкого схуднення

Лорен-Браун-Велосипед-під час-дуатлону

Від високих підборів до Rolling Hills: історія перемоги Лорен Браун з Джерсі Стронг

інста-31

Чи є хрустки найкращим рухом для вашого ядра?

Ремонт та відновлення | Джерсі Стронг у торговому центрі Менло Парк

Найкращі_групові_вправи_для_початківців

Фітнес-уроки 101: Як вибрати найкраще групове заняття для себе

неназваний

Цей чемпіон США з пауерліфтингу також є таємним ботаником: Крістіан Елвіна з Джерсі Стронг

Бодібілдинг-дієта

Shape Up: найкраща дієта для бодібілдингу

Untitled-18

Найкращі базові вправи для початківців

Сніданок-Смузі-Схуднення

Прості рецепти смузі для схуднення

Уникайте_ціх_продуктів_під час_виклику_схуднення

Уникайте цих продуктів під час схуднення

Кардіо-помилки-кожен-фітнес-початківець-робить

Кардіо помилки, які робить кожен новачок у фітнесі

Джерсі_Сильний_Розтягнутий

Як розтягнутися (справді ефективно) без цього пекучого болю

_W4A0064

Спеціальна співпраця для допомоги тим, хто цього потребує — Jersey Strong Wine

здорова_легка_їжа

Зробіть це швидко: 3 здорові легкі страви

5 речей, які ви робите неправильно в спортзалі – і як їх виправити

Тренування вдома проти тренажерного залу: що дає кращі результати?

SUCF2|||$|0N0|000000000000000000000000000000000000000000||||$$0$0$0||000000000000000000000000000000000000000100|

Топ-10 найздоровіших продуктів

Портрет-веселої-спортивної-жінки, що використовує-смартфон-у-фітнес-залі

50 фітнес-хештегів, які ви можете використовувати для створення підписки в Instagram

Зріла-жінка-різання-овочі

8 рецептів на основі кето, які допоможуть зменшити споживання вуглеводів

вправи_коваля

4 вправи на машині Сміта для початківців

FB_IMG_1526470598438

У 20 років вона знову навчилася ходити. Тепер вона тримає національні рекорди сили.

Щаслива-сім'я-готує-їжу-на-кухні

Як провести весняну чистку вашої дієти

випр

Що таке ViPR і чи підходить він мені?

М’язова пара обговорює на лавці та тримає пляшку з водою

5 простих способів нагадати собі пити більше води

Молода пара, шопінг у супермаркеті

14 рецептів палео, які сподобаються вашій родині

iStock_000036041648_Small

Найкращі тренажери для видалення жиру на животі

Показники-здорового-способу життя-на-дерев'яному-столу-662711-відред.

7 простих дієтичних замін, які ви можете зробити сьогодні для ефективного схуднення

Fit-woman-lifting-heavy-barbell-in-weights-room-at-the-the-gym

Фітнес Плато Персональний тренер допоможе вам подолати

М'язистий-чоловік-і-красива-спортивна-жінка-тренування-зі-стрибками-скакалка-в-тренажерному залі для кроссфіту

5 практичних кроків, які можна зробити, щоб схуднути до літа

група-молоді-тренування-в-фітнес-залі

6 варіантів присідань для сильніших сідниць

Untitled-15

3 найкращі вправи для швидкого нарощування м'язів ніг

Жінка-вимірювання-своє-тіла-поняття ваги

5 основних вправ і вправ для спини, щоб виглядати затягнутою талією

група молодих людей, які бігають на бігових доріжках у сучасному спортивному залі

Як підготуватися до першого відвідування тренажерного залу

інс-1

Як підготуватися до першого персонального тренування

Screen-Shot-2017-12-29-на-12.07.48-ПМ

Найкращі навушники, які можна носити в спортзал на основі відгуків

інста-103

Дотримуйтеся новорічних фітнес-рішень

How-to-a-burpee-graphic-with-steps-509413-edited

5 вправ кроссфіту, які можна виконувати в тренажерному залі