ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

patrick-malleret-1307561-unsplash

Найкращі пози йоги для будь-якого типу болю в спині

Ваша хвора спина не одна на світі. Біль у спині поширений повсюдно: близько 80 відсотків дорослих відчувають біль у спині в певний момент свого життя, і це основна причина інвалідності, пов’язаної з роботою. На щастя, для хворої спини є йога. Тут ми перерахували кілька поз для болю у верхній, середній та нижній частині спини…

lucas-favre-335248-unsplash

Ось що може сказати наука про ранкові та вечірні тренування

Існує багато суперечливих досліджень щодо того, коли оптимальний час для тренування. Люди вранці стверджують, що це прискорює ваш метаболізм, але вночі стверджують, що насправді це не допомагає вам схуднути. Люди вночі стверджують, що це допомагає вам краще спати, але вранці люди кажуть, що насправді це не так. Тож яка правильна відповідь?

best_running_shoes

Поради щодо вибору найкращого взуття для бігу

кардіо

Три секрети підвищення витривалості

Втрата_ваги_для_вашого_віку

Поради щодо схуднення для вашої вікової групи

силове тренування

Тренування сили та сили: з чого почати

інс-2

5 варіантів жиму ногами, щоб вирізати сильні, чіткі ноги

Тренування-Біль

Уникнення травм під час фізичних навантажень: що робити після тренування

Stephanie-greene-1191825-unsplash-1

Чи може йога допомогти вам схуднути?

інста-55

П’ять одиниць невикористаного тренажерного обладнання та навіщо їх використовувати

Крупним планом-ноги молодих, які бігають у парку

Найкращі розтяжки перед бігом марафону

3_основні_вправи_які_дадуть_вашому_гольфу_гойдалку_більше_потужності

4 основні вправи, які додадуть вашому гольфу більше потужності

інста-38
Чорнично-молочний коктейль

Рецепти з високим вмістом білка для підвищення рівня тренувань

інста-80
Складений-Зелений_7488

5-денний безкоштовний квиток | Що спробувати під час пробного періоду

П'ять людей у ​​класі спінінга в спортзалі 798584 відредаговано
інста-17

Відстеження прогресу у фітнесі: чи правильно ви відстежуєте?

інста-26

Чому дні відпочинку такі важливі?

бігова доріжка_помилки

Поради з бігу та ходьби: 7 поширених помилок на біговій доріжці

найкраще зимове ходове спорядження

Зимові тренування та оздоровлення: остаточний посібник із фітнесу в холодну погоду

Найкраще_особисте_навчання_NJ

Як дізнатися, чи пора звернутися до особистого тренера

X_Labs_Logo_Gray

Найкращі студійні заняття, щоб скористатися перевагами цієї весни

WoW-блог-після грудня

8 стратегій, як дотримуватись своїх тренувань у 2020 році

toa-heftiba-174004-unsplash

Правила здорового харчування для свят, які допоможуть вам у цьому сезоні

Додаток MYFITNESSPAL

5 додатків для фітнесу, які потрібно завантажити якомога швидше

Джерсі_Сильні_Шпалери-1

Сім'я ромів і шлях до Джерсі Сильного

оцінювальні_фітнес-клуби

Максимально збільшити безкоштовний абонемент у спортзал: поради щодо оцінки фітнес-клубів

danielle-cerullo-642332-unsplash

На що звернути увагу в сімейному спортзалі

iStock_000036973246_Small

Нарощуйте м’язи та спалюйте калорії за допомогою кікбоксингу

GettyImages-497514798-841463-відредаговано

5 подарунків, які можна подарувати подрузі, яка любить спортзал

Untitled-40

5 способів, як вправи TRX покращують ваші силові тренування

IMG_20190301_150637

Вона втратила свою маму через рак. Її спільнота в спортзалі допомогла їй у цьому.

victor-freitas-569958-unsplash

6 ресурсів, щоб познайомитися з новим другом для тренування

maarten-van-den-heuvel-400626-unsplash

5 простих приготувань до шкільного сезону, які також люблять батьки

iStock_000045660640_Small

Як отримати максимум від абонементу в спортзал

annie-spratt-178364-unsplash

Поради наших тренерів, які допоможуть вам виконувати новорічні обіцянки

Залевський

Профіль особистого тренера: колишня переможниця місіс Нью-Джерсі Кетрін Залевскі про Surviving Two Strokes

найкраще зимове ходове спорядження

Найкраще зимове бігове спорядження

Здорові-закуски-для-на-ходу

Здорові закуски для схуднення на ходу

спортзал_етикет

Етикет тренажерного клубу, якого повинні дотримуватися всі

М'язова спортсмен-чоловік тренується, піднімаючи гантелі

Нарощування мускулатури: три помилки, яких слід уникати

charles-deluvio-732148-unsplash

8 найкращих ходів для початківців для кращої попой

Вправи_вправи_верхньої_руки_повинні_виконувати

Вправи для верхньої частини рук, які повинен робити кожен

фрукти та овочі

Eat Your Way Slim: 5 найкращих продуктів для схуднення