ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

найкраще зимове ходове спорядження

Найкраще зимове бігове спорядження

Можливо, зараз це не так, але зима справді наближається. Ви хочете продовжити/почати бігати, але давайте будемо чесними, мотивація може впасти, коли на вулиці трохи прохолодно — ми це розуміємо. Але ніколи не бійся! Ми зібрали найкраще зимове спорядження для бігу, щоб допомогти вам зігрітися та…

1

10 мотиваційних цитат про фітнес, які допоможуть вам бути сильними у 2023 році

Сподіваєтеся скинути кілька кілограмів цього року? Знайти мотивацію може бути важко, особливо якщо ви тільки починаєте. Просте нагадування про те, чому ви зробили втрату ваги пріоритетом цього року, — це все, що потрібно, щоб знайти додаткову іскру рішучості. Щоб допомогти вам у вашій подорожі, ось 10 мотиваційних цитат про фітнес…

інста-97

5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону

little_girl_on_halloween

Здоровий спосіб життя під час свят (так, це можливо)

подяку

7 порад щодо здорового харчування: навігація на Свято подяки

силове тренування

Тренування сили та сили: з чого почати

Richard_Simmons_halloween-613432-відредаговано

Найкращі костюми на Хеллоуїн для людей, які люблять спортзал

victor-freitas-667495-unsplash

Нарощування м’язової маси без об’єму: 5 причин збільшити м’язову масу тіла

sam-sabourin-481689-unsplash

Фітнес для чайників: що таке ІМТ та інші поширені запитання

падіння_яблука

Здорова їжа на осінь, яка сподобається всій родині

spencer-dahl-775959-unsplash

9 кардіотренувань для жінок (які не включають бігову доріжку)

Щаслива-красива-молода-спортсменка-відпочиває-і-п'є-воду-на-сходах-у-тренажерному залі

5 легких вправ для активного відпочинку

живіт-активна-діяльність-396133

Найкращі вправи для кожного етапу вагітності

simon-migaj-421505-unsplash

4 простих поради з медитації для початківців

пиво здорове

5 науково доведених причин, чому пиво корисне для вас

Пенсіонери-Найкращі-вправи-Для-старших

Які найкращі вправи для людей старше 50 років?

форма-QP84K2HuIMY-unsplash

Зробіть це 15-хвилинне тренування всього тіла своїми руками, щоб отримати величезні результати

patrick-malleret-1307561-unsplash

Найкращі пози йоги для будь-якого типу болю в спині

lucas-favre-335248-unsplash

Ось що може сказати наука про ранкові та вечірні тренування

best_running_shoes

Поради щодо вибору найкращого взуття для бігу

кардіо

Три секрети підвищення витривалості

Втрата_ваги_для_вашого_віку

Поради щодо схуднення для вашої вікової групи

фрукти та овочі

Енергетична їжа для цілей здоров'я та фітнесу

phil-goodwin-1558044-unsplash

Здорове харчування дитини: як зберегти здоров’я дитини цього літа

markus-spiske-784097-unsplash

5 порад щодо детоксикації, які дійсно корисні для вас

alyson-mcphee-499812-unsplash

Голодні? Ви робите це неправильно: 5 порад і рецептів для схуднення для реальних результатів

Наші_тренери_поділитися_своїми_улюбленими_порадами_силових_тренувань

Наші тренери діляться своїми улюбленими порадами щодо силового тренування

sharon-wright-680915-unsplash

Як стрес саботує вашу втрату ваги (і як його подолати)

edceee-78881-unsplash

План літніх тренувань, від виконання яких вам буде цікаво

Як схуднути

Як створити підзвітність щодо здорового та стійкого харчування

Брук-жайворонок-jUPOXXRNdcA-unsplash

Що таке середземноморська дієта?

foodism360-397360-unsplash

Посібник із вибору правильної дієти для ВАС

iStock_000043207976_Small

Покращуйте бігову форму за допомогою 5 порад

best_running_shoes

Ваші кросівки Over The Hill? Коли відмінити свої удари

Щаслива-пара-бігає-разом-біля-води-на-пляжу-057653-edited

7 кроків, які потрібно зробити навесні для вашого літнього пляжного тіла

iStock_000047658268_Small

Єдині вправи з гирі, які вам потрібні

Пенсіонери-Найкращі-вправи-Для-старших

Вправи на розтяжку для початківців

Діти_ланчі

Рецепти здорового харчування для шкільних обідів

форма-1352372-unsplash

Barre Workouts Still Rock: Посібник для початківців до ідеального класу низької ударної сили

Вигляд збоку-портрет-молодої-жінки-присідання-у-фітнес-залі

6 вправ зі смугами опору, щоб націлитися на вашу здобич

курити заборонено

Що гірше для вашого здоров’я — курити чи не займатися спортом?

XLab Still 03

Отримання доступу до групових занять MOSSA On Demand

Персональний фітнес-тренер через додаток Jersey Strong+

Отримання та використання програми Jersey Strong+

Без назви дизайн (31)

Openpath: ваш ключ до доступу до Jersey Strong

Вібропояс-Реклама-від-JCPenny

5 старомодних трендів у вправах, які змусять вас сказати… Що на Землі?»