ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

фрукти та овочі

Енергетична їжа для цілей здоров'я та фітнесу

Як часто ви думаєте про те, що їжа може допомогти вам досягти ваших цілей у фітнесі? Хоча важливо проводити час у спортзалі, так само важливо стежити за тим, що потрапляє у ваш рот. Має сенс, правда? Але це не тільки для схуднення – ви можете покращити своє здоров’я…

phil-goodwin-1558044-unsplash

Здорове харчування дитини: як зберегти здоров’я дитини цього літа

Намагатися змусити дітей їсти здорову їжу протягом навчального року, коли всі працюють за звичайним графіком, досить важко. Влітку це майже неможливо. Але з огляду на те, що сьогодні 1 з 5 дітей страждає від дитячого ожиріння, це варте зусиль, які потрібні, щоб отримати хороші продукти на столі.

victor-freitas-667495-unsplash

Нарощування м’язової маси на кето: основний посібник

markus-spiske-784097-unsplash

5 порад щодо детоксикації, які дійсно корисні для вас

danielle-macinnes-222441-unsplash

Як скласти ранкову рутину, яка відповідає вашому напруженому способу життя

alyson-mcphee-499812-unsplash

Голодні? Ви робите це неправильно: 5 порад і рецептів для схуднення для реальних результатів

Наші_тренери_поділитися_своїми_улюбленими_порадами_силових_тренувань

Наші тренери діляться своїми улюбленими порадами щодо силового тренування

Повний зріст-чоловік-спортсмен-віджимання-з-гирями-у-фітнес-студії

П’ять способів мотивувати себе тренуватися, якщо вам не вистачає мотивації

sharon-wright-680915-unsplash

Як стрес саботує вашу втрату ваги (і як його подолати)

9

Як побудувати фітнес-подорож в Instagram (і створити своїх підписників)

edceee-78881-unsplash

План літніх тренувань, від виконання яких вам буде цікаво

Як схуднути

Як створити підзвітність щодо здорового та стійкого харчування

Брук-жайворонок-jUPOXXRNdcA-unsplash

Що таке середземноморська дієта?

foodism360-397360-unsplash

Посібник із вибору правильної дієти для ВАС

iStock_000043207976_Small

Покращуйте бігову форму за допомогою 5 порад

best_running_shoes

Ваші кросівки Over The Hill? Коли відмінити свої удари

Щаслива-пара-бігає-разом-біля-води-на-пляжу-057653-edited

7 кроків, які потрібно зробити навесні для вашого літнього пляжного тіла

iStock_000047658268_Small

Єдині вправи з гирі, які вам потрібні

Пенсіонери-Найкращі-вправи-Для-старших

Вправи на розтяжку для початківців

Діти_ланчі

Рецепти здорового харчування для шкільних обідів

форма-1352372-unsplash

Barre Workouts Still Rock: Посібник для початківців до ідеального класу низької ударної сили

Вигляд збоку-портрет-молодої-жінки-присідання-у-фітнес-залі

6 вправ зі смугами опору, щоб націлитися на вашу здобич

Nuts_healthy_tailgate_v07_1

Ігрові закуски, які не додадуть дюймів

Щаслива-молода-жінка-використовуючи-трекер-активність-у-фітнес-залі

Легкі лайфхаки за 10,000 XNUMX кроків взимку

курити заборонено

Що гірше для вашого здоров’я — курити чи не займатися спортом?

XLab Still 03

Отримання доступу до групових занять MOSSA On Demand

Персональний фітнес-тренер через додаток Jersey Strong+

Отримання та використання програми Jersey Strong+

Без назви дизайн (31)

Openpath: ваш ключ до доступу до Jersey Strong

свято-вечір'я

Здорова їжа, яку можна знайти на більшості свят

інста-97

5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону

little_girl_on_halloween

Здоровий спосіб життя під час свят (так, це можливо)

Вібропояс-Реклама-від-JCPenny

5 старомодних трендів у вправах, які змусять вас сказати… Що на Землі?»

інста-11

Вісім помилок, які не дають вам скинути жир на животі

подяку

7 порад щодо здорового харчування: навігація на Свято подяки

1

10 мотиваційних цитат про фітнес, які допоможуть вам бути сильними у 2022 році

перед тренуванням-їжа

6 високоенергетичних продуктів харчування перед тренуванням

Richard_Simmons_halloween-613432-відредаговано

Найкращі костюми на Хеллоуїн для людей, які люблять спортзал

падіння_яблука

Здорова їжа на осінь, яка сподобається всій родині

живіт-активна-діяльність-396133

Найкращі вправи для кожного етапу вагітності

Їжа-для-їсти-перед сном

Здорова їжа перед сном

Щаслива-красива-молода-спортсменка-відпочиває-і-п'є-воду-на-сходах-у-тренажерному залі

5 легких вправ для активного відпочинку

Група людей у ​​тренажерному залі в класі розтяжки

Запитайте тренера: як позбутися дратівливого жиру під пахвами

Жінка-тренер-допомога-жінка-клієнт-підняття гирю-у-тренажерному залі

Все, що вам потрібно знати про персональні тренування

lucas-favre-335248-unsplash

Ось що може сказати наука про ранкові та вечірні тренування

spencer-dahl-775959-unsplash

9 кардіотренувань для жінок (які не включають бігову доріжку)