ДЖЕРСІ СИЛЬНИЙ БЛОГ

фрукти та овочі
Може 26

Eat Your Way Slim: 5 найкращих продуктів для схуднення

Харчується добре

Всі ми чули казки про найкращі продукти для схуднення — продукти з нульовою калорійністю, продукти, які прискорюють ваш метаболізм, і чарівні дієтичні фрукти. Але чи правдива одна з них? Можливо, ваша мама сказала вам їсти селеру, тому що ви спалюєте більше калорій, жуючи її, ніж насправді. Можливо, ваші друзі клянуться лише…

charles-deluvio-732148-unsplash
Може 18

8 найкращих ходів для початківців для кращої попой

Фітнес та фізичні вправи

Сильні, підняті сідниці, як і всі хороші речі, приходять з невеликою самовідданістю. Початківцям, які прагнуть отримати видобуток, потрібна лише одна річ, щоб досягти того, де ви хочете бути зі своїм тілом: послідовність. Використовуйте наведені нижче рухи сідничними м’язами, щоб змішати та вписати їх у свою щотижневу рутину тренувань, щоб отримати міцні стегна, сідниці та нижню частину спини…

Здорові-закуски-для-на-ходу
Може 11

Здорові закуски для схуднення на ходу

Фітнес та фізичні вправи | харчування | Здоровий спосіб життя
danielle-cerullo-642332-unsplash
Може 02

На що звернути увагу в сімейному спортзалі

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
Щаслива-пара-бігає-разом-біля-води-на-пляжу-057653-edited
квітня 24

7 кроків, які потрібно зробити навесні для вашого літнього пляжного тіла

Харчується добре | Фітнес та фізичні вправи | Персональний Тренер | Втрата ваги
foodism360-397360-unsplash
квітня 15

Посібник із вибору правильної дієти для ВАС

Харчується добре | Втрата ваги
markus-spiske-784097-unsplash
квітня 06

5 порад щодо детоксикації, які дійсно корисні для вас

Харчується добре | Втрата ваги
інста-26
березня 27

Чому дні відпочинку такі важливі?

Здоровий спосіб життя
Чорнично-молочний коктейль
березня 16

Рецепти з високим вмістом білка для підвищення рівня тренувань

дієта | Харчується добре | Фітнес та фізичні вправи
інста-80
березня 09

Найкращі вправи з другом

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
бігова доріжка_помилки
березня 01

Поради з бігу та ходьби: 7 поширених помилок на біговій доріжці

Фітнес та фізичні вправи
курити заборонено
Feb 23

Що гірше для вашого здоров’я — курити чи не займатися спортом?

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
Пенсіонери-Найкращі-вправи-Для-старших
Feb 17

Вправи на розтяжку для початківців

Підзвітність | міцність
victor-freitas-667495-unsplash
Feb 08

Нарощування м’язової маси на кето: основний посібник

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя | міцність
Повний зріст-чоловік-спортсмен-віджимання-з-гирями-у-фітнес-студії
січень 30

П’ять способів мотивувати себе тренуватися, якщо вам не вистачає мотивації

Фітнес та фізичні вправи | Групове навчання | Здоровий спосіб життя | Персональний Тренер | міцність | Втрата ваги
danielle-macinnes-222441-unsplash
січень 18

Як скласти ранкову рутину, яка відповідає вашому напруженому способу життя

Здоровий спосіб життя
Щаслива-молода-жінка-використовуючи-трекер-активність-у-фітнес-залі
січень 12

Легкі лайфхаки за 10,000 XNUMX кроків взимку

Фітнес та фізичні вправи
9
січень 04

Як побудувати фітнес-подорож в Instagram (і створити своїх підписників)

Краса | Харчується добре | Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя | міцність | Втрата ваги
Nuts_healthy_tailgate_v07_1
грудня 29

Ігрові закуски, які не додадуть дюймів

Харчується добре
annie-spratt-178364-unsplash
грудня 19

Поради наших тренерів, які допоможуть вам виконувати новорічні обіцянки

Фітнес та фізичні вправи | здоровий | свято
свято-вечір'я
грудня 13

Здорова їжа, яку можна знайти на більшості свят

Харчується добре | Здоровий спосіб життя
найкраще зимове ходове спорядження
грудня 07

Найкраще зимове бігове спорядження

Фітнес та фізичні вправи
1
листопад 29

10 мотиваційних цитат про фітнес, які допоможуть вам бути сильними у 2023 році

Харчується добре | Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя | Втрата ваги
інста-97
листопад 22

5 блогів, за якими ви повинні читати найкращі здорові рецепти цього святкового сезону

Харчується добре | харчування | Здоровий спосіб життя
little_girl_on_halloween
листопад 18

Здоровий спосіб життя під час свят (так, це можливо)

Харчується добре | Здоровий спосіб життя
подяку
листопад 09

7 порад щодо здорового харчування: навігація на Свято подяки

Харчується добре
силове тренування
листопад 02

Тренування сили та сили: з чого почати

Фітнес та фізичні вправи
Richard_Simmons_halloween-613432-відредаговано
жовтень 21

Найкращі костюми на Хеллоуїн для людей, які люблять спортзал

Краса | Здоровий спосіб життя | Наша спільнота
victor-freitas-667495-unsplash
жовтень 19

Нарощування м’язової маси без об’єму: 5 причин збільшити м’язову масу тіла

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя | Втрата ваги
падіння_яблука
жовтень 08

Здорова їжа на осінь, яка сподобається всій родині

Харчується добре | Здоровий спосіб життя
spencer-dahl-775959-unsplash
Вересень 28

9 кардіотренувань для жінок (які не включають бігову доріжку)

Кардіо | Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
Щаслива-красива-молода-спортсменка-відпочиває-і-п'є-воду-на-сходах-у-тренажерному залі
Вересень 21

5 легких вправ для активного відпочинку

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
пиво здорове
Вересень 06

5 науково доведених причин, чому пиво корисне для вас

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
Пенсіонери-Найкращі-вправи-Для-старших
серпня 25

Які найкращі вправи для людей старше 50 років?

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
patrick-malleret-1307561-unsplash
серпня 09

Найкращі пози йоги для будь-якого типу болю в спині

Фітнес та фізичні вправи
lucas-favre-335248-unsplash
Липень 28

Ось що може сказати наука про ранкові та вечірні тренування

Фітнес та фізичні вправи | Здоровий спосіб життя
best_running_shoes
Липень 19

Поради щодо вибору найкращого взуття для бігу

Фітнес та фізичні вправи
Втрата_ваги_для_вашого_віку
Липень 06

Поради щодо схуднення для вашої вікової групи

Фітнес та фізичні вправи
фрукти та овочі
червень 30

Енергетична їжа для цілей здоров'я та фітнесу

Кардіо | дієта | Харчується добре | Фітнес та фізичні вправи
alyson-mcphee-499812-unsplash
Може 26

Голодні? Ви робите це неправильно: 5 порад і рецептів для схуднення для реальних результатів

Харчується добре
Наші_тренери_поділитися_своїми_улюбленими_порадами_силових_тренувань
Може 12

Наші тренери діляться своїми улюбленими порадами щодо силового тренування

Фітнес та фізичні вправи
sharon-wright-680915-unsplash
квітня 28

Як стрес саботує вашу втрату ваги (і як його подолати)

Здоровий спосіб життя | Втрата ваги
edceee-78881-unsplash
квітня 14

План літніх тренувань, від виконання яких вам буде цікаво

Фітнес та фізичні вправи
Як схуднути
квітня 06

Як створити підзвітність щодо здорового та стійкого харчування

Підзвітність | дієта | Приготування їжі | Втрата ваги
Брук-жайворонок-jUPOXXRNdcA-unsplash
березня 29

Що таке середземноморська дієта?

дієта | харчування
Load More завантажувач