Treinamento em estúdio pequeno

O que é o Treinamento em Estúdio?

Adicione variedade e intensidade com este conjunto de pequenos treinos de estúdio. Sete treinos de estúdio sob o mesmo teto. Você será orientado por um treinador profissional - a maioria das aulas tem menos de 10 participantes e todas acontecem em espaços de treinamento particulares.

Nós os chamamos de XLabs, e eles são voltados para a obtenção de resultados. Você trabalhará duro, mas o melhor de tudo é que as aulas do XLab são ajustáveis ​​para todos os níveis de condicionamento físico. Encontraremos o nível personalizado de intensidade ideal para você.

 

Veja Barre em ação

 

Quer um corpo como uma bailarina? Inspirado no balé e no Pilates, Barre é um treino de 60 minutos que usa posturas e movimentos semelhantes aos da dança. Você usará uma barra de balé para se concentrar nos músculos inclinados e aumentar o equilíbrio e a flexibilidade.

EXPERIMENTE O BARRE COM UM PASSE GRÁTIS

Trabalhe todos os músculos do seu corpo e queime mais de 1,200 calorias com o Boot Camp, um treino intenso de 60 minutos inspirado em equipe. Os participantes trabalham juntos para realizar exercícios que combinam treinamento específico do esporte, funcional, central e pliométrico que ajuda a acelerar seu metabolismo.

EXPERIMENTE O BOOT CAMP COM UM PASSE GRATUITO

Veja o Boot Camp em ação

 

Veja Ciclo em Ação

 

Você está pronto para suar? Cycle é um treino cardio onde você utiliza diferentes posições de pilotagem e terrenos para permitir que você pedale de forma mais eficaz e eficiente. Por favor, traga uma toalha e água para a aula – você certamente vai precisar!

EXPERIMENTE O CICLO COM UM PASSE LIVRE

Pronto para um treino de corpo inteiro que o mantém em movimento? Knockout é um programa de circuito de kickboxing de 30 minutos que oferece um treino de corpo inteiro. Medo de ficar entediado? O treino muda semanalmente, então venha para socar e chutar!

EXPERIMENTE O BOXE COM UM PASSE LIVRE

Veja Boxe em Ação

 

Veja Pilates em ação

 

O Pilates Mat fará com que você se concentre em Força, Flexibilidade e Equilíbrio, melhorando sua postura, padrões de respiração e alinhamento. Esta é uma aula de todos os níveis seguindo o formato de exercícios do Pilates Clássico.

EXPERIMENTE PILATES COM PASSE GRÁTIS

Nascido nos SEALs da Marinha, os exercícios de peso corporal do Suspension Training desenvolvem força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do núcleo simultaneamente. Ele aproveita a gravidade e o peso corporal do usuário para completar centenas de exercícios.

EXPERIMENTE O TRX COM UM PASSE GRÁTIS

Veja TRX em ação

 

Veja Yoga em Ação

 

Aprecie a antiga arte do Yoga. Alinhar, fortalecer e promover a flexibilidade no corpo. Você pode esperar uma ênfase na simplicidade, repetição e facilidade de movimento. Você pode desfrutar de relaxamento e equilíbrio de corpo inteiro, enquanto percorre um circuito completo da amplitude de movimento do corpo.

EXPERIMENTE YOGA COM UM PASSE GRATUITO