CENTRE SUA ENERGIA

O melhor do Group Centergy© é que é uma aula consistente. Isso permite que você se sinta confortável com os movimentos e veja sua saúde e bem-estar melhorarem.

As aulas começam com um aquecimento geral, seguido de faixas com objetivos específicos de treinamento. A aula termina com um merecido descanso, deixando você centrado, rejuvenescido e pronto para enfrentar o mundo!

O Group Centergy© é realmente para todos, removendo barreiras de idade, gênero e condição física. A natureza do programa torna mais fácil para todos alcançar o sucesso, dominar técnicas ao longo do tempo e retornar para mais. Sendo uma aula mente-corpo, o Group Centergy© pode ser feito o quanto você quiser. É importante, no entanto, que você construa gradualmente um horário de aula regular. Durante as primeiras quatro semanas, recomendamos que você não faça mais de 3 aulas de Group Centergy© por semana.