Como criar responsabilidade de dieta saudável e sustentável

Aderir aos nossos planos de saúde e fitness pode certamente ser um desafio. Pare um segundo e pense em todas as coisas que nos desviam - aniversários (e seus bolos abrangentes), almoços de trabalho (também conhecidos como pedidos de sua pizzaria próxima) e não se esqueça das viagens pós-trabalho ao bar para relaxar um pouco de vapor...

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