Ginásio Jersey Forte
Obtendo acesso às aulas de grupo sob demanda do MOSSA
Fizemos uma parceria com o MOSSA On-Demand para dar a todos que têm uma associação Jersey Strong que fornece acesso a aulas em grupo no clube a capacidade de fazer aulas sob demanda em qualquer lugar, a qualquer hora. Se você é atualmente um assinante pagante do MOSSA On-Demand, pule para o final deste post - caso contrário, comece aqui: Crie seu…
Leia maisObtendo e usando o aplicativo Jersey Strong+
O aplicativo Jersey Strong + é sua base para todas as coisas de Jersey Strong. O aplicativo Jersey Strong+ é onde você irá: Fazer check-in no clube Acessar e gerenciar sua conta Agendar aulas de ginástica em grupo no clube Obter acesso ao clube 24 horas Acessar exercícios pessoais sob demanda Acessar MOSSA Aulas em grupo sob demanda Verificar os níveis de ocupação do clube Acessar o…
Leia maisOpenpath: sua chave para acessar Jersey Strong
Quer verificar o status da instalação em seu clube? VER STATUS ATUAL DE IMPLEMENTAÇÃO DO OPENPATH Quando os membros pediram uma experiência de treino mais flexível, o primeiro da lista foi o aumento das horas nos clubes. Então começamos a trabalhar e encontramos o Openpath, um sistema de entrada fácil de usar para que você possa acessar nossos clubes sempre que…
Leia maisCinco equipamentos de treino subutilizados e por que você precisa usá-los
Você pode ser culpado. Cada ginásio tem; equipamento que você vê todos os dias, mas passa direto, porque não tem certeza de como usá-lo, por que deve usá-lo ou uma mistura perigosa dos dois. Bem, não tenha medo! Estamos aqui para fornecer o equipamento que você precisa utilizar para…
Leia maisPasse Gratuito de 5 Dias | O que tentar durante o teste
Tem o seu Passe Gratuito de 5 Dias em mãos? Excelente. Animado? Você certamente deveria estar, porque há uma infinidade de coisas que você pode fazer com esse passe! Aqui estão algumas das razões pelas quais você deve nos experimentar e obter o máximo valor de sua experiência de teste.
Leia mais5 erros que você pode estar cometendo na aula de spin
Novo na aula de spin? Você pode se sentir intimidado por aquelas fileiras organizadas de bicicletas ou pelos profissionais veteranos que vão até uma bicicleta e conhecem suas configurações exatas. Mas não fique nervoso! A melhor parte do spin é que você controla sua resistência – para que você possa adaptar a aula ao seu específico…
Leia maisAs melhores aulas de estúdio para aproveitar esta primavera
Não é nenhum segredo que a melhor maneira de ver os resultados é ter uma rotina de ginástica equilibrada, energizada e variada. Aproveitar as aulas de estúdio que seu health club oferece é uma excelente maneira de se manter motivado, aprender novos exercícios e se alimentar da energia dos outros.
Leia mais6 recursos para conhecer um novo amigo de treino
Ficar em forma leva uma vila. Não, sério - está provado que nos saímos melhor quando trabalhamos em grupo, terminamos nossos programas de condicionamento físico de forma mais consistente quando temos um parceiro e achamos mais fácil nos manter motivados quando temos alguém nos responsabilizando (é por isso que o pessoal treinamento funciona!). Mas se você não…
Leia mais4 exercícios de máquina Smith para iniciantes
Um pouco dolorido de bater duro nos treinos com barra e halteres ultimamente? Não se preocupe; você não está desmoronando. Pesos livres podem estar taxiando nas articulações. Procurando uma maneira de manter o ritmo, sem estragar todo o seu treino? Bem, você pode querer conferir a máquina Smith – basicamente uma mecânica de peso livre…
Leia maisPor que seguir um plano de treino pode aumentar seus resultados
Assim como qualquer tarefa na vida, a melhor maneira de acompanhar seu progresso e permanecer no caminho certo é definir uma meta. O que você espera realizar nos próximos 3 a 6 meses? Talvez seja para ter um núcleo mais forte. Talvez seja para completar seus primeiros 5k. Talvez você queira o…
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