10 citações motivacionais de fitness para mantê-lo forte em 2023

Esperando perder alguns quilos este ano? Encontrar motivação pode ser difícil, especialmente se você está apenas começando. Um simples lembrete de por que você fez da perda de peso uma prioridade este ano é tudo o que é preciso para encontrar essa centelha extra de determinação. Para guiá-lo em sua jornada, aqui estão 10 citações motivacionais de fitness…

Leia mais

5 blogs que você deve seguir para obter as melhores receitas saudáveis ​​nesta temporada de férias

Todos nós já experimentamos a tentação incômoda da mesa de sobremesas na festa de fim de ano. Mas nesta temporada você pode se preparar para o sucesso trazendo uma refeição ou sobremesa saudável para a festa. Você está hospedando este ano? Sem problemas! Nós compilamos uma lista dos melhores blogs de receitas saudáveis ​​para você encontrar…

Leia mais

Vida saudável durante as férias (sim, é possível)

A temporada de festas está chegando, começando com o Halloween (admita: você “experimenta” a recompensa de seus filhos, não é?). É fácil acreditar que você não pode comer bem e manter seu regime de exercícios durante esse período agitado, mas estamos aqui para lhe dizer que uma vida saudável é possível, desde que você siga nosso…

Leia mais

5 dicas de desintoxicação que são realmente boas para você

Praticamente todo mundo concorda que as dietas de desintoxicação não são boas para você. Mas isso não significa que comer para dexotificar seja ruim. As coisas ruins – estamos falando de sucos limpos e xarope de bordo – privam seu corpo de nutrientes essenciais. A verdade é que um corpo saudável já se desintoxica sozinho (é para isso que servem o fígado e os rins!). Ainda,…

Leia mais

Um guia para escolher a dieta certa para você

Há MUITA bobagem por aí sobre perda de peso e dietas, então vamos abordar o elefante na sala imediatamente: fazer dieta não é fácil, e dietas tradicionais da moda não são uma solução de longo prazo para perda de peso. Mas existem sistemas de alimentação projetados para ajudá-lo a perder peso para sempre. Todo…

Leia mais