Postagens de Jersey Strong
Cinco maneiras de se motivar para malhar se você não tiver motivação
Todos nós já passamos por isso: quando você não está com vontade de malhar, você faz uma viagem só de ida para… DUN DUN DUN! Desculpa Cidade. Excuse City está repleta de frases como: Estou muito cansado hoje. Estou muito dolorido do meu último treino. Não sinto vontade de suar. Eu nem sei o que estou fazendo...
Saber maisComo fazer uma rotina matinal que se adapte ao seu estilo de vida ocupado
Pergunta: Qual é a única coisa que toda pessoa realmente bem-sucedida tem, que pode torná-lo melhor em tudo e mudar toda a sua vida?
Saber maisTruques fáceis para encaixar em 10,000 passos durante o inverno
Ahhh, o inverno chegou! Se você não é fã do frio, pode ser muito tentador se aconchegar no sofá com uma caneca de chocolate quente para assistir ao seu programa favorito da Netflix.
Saber maisComo construir uma jornada de fitness Instagram (e construir seus seguidores)
Na era digital, criar uma jornada fitness Instagram é uma ótima maneira de se manter motivado, acompanhar seu progresso e interagir com outras pessoas na comunidade fitness. O Instagram tem sido um canal para pessoas que tentam aumentar a força, perder peso, alterar sua dieta e se sentir inspiradas ao fazê-lo.
Saber maisLanches para o dia do jogo que não adicionam polegadas
A temporada de futebol tem tudo a ver com polegadas, mas isso não significa que as polegadas precisam ser adicionadas à sua cintura. Evite o ganho de peso planejando com antecedência lanches mais saudáveis para você e seus convidados. Troque alguns dos seus petiscos habituais do dia do jogo por essas alternativas com baixo teor de gordura para manter os centímetros no campo e fora…
Saber maisAs dicas que nossos treinadores dão para ajudá-lo a cumprir suas resoluções de ano novo
A resolução de ano novo é uma coisa inconstante. Um dia está aqui, e no outro é julho e você não fez praticamente nada para realizá-lo. No entanto, não seja muito duro consigo mesmo – mudar seu estilo de vida é difícil, e manter essas mudanças é ainda mais difícil. Embora acreditemos pessoalmente que você pode iniciar seu Novo…
Saber maisAlimentos saudáveis que você pode encontrar na maioria das festas de fim de ano
Nós entendemos: dezembro é um mês difícil. Tanta coisa para fazer compras, embrulhar e cozinhar, para não mencionar todos os convites, como festas de fim de ano no escritório, jantares de bairro e reuniões de família. Pode tornar a adesão a uma dieta saudável um desafio, mas não impossível.
Saber maisO melhor equipamento de corrida de inverno
Pode não parecer agora, mas o inverno está realmente chegando. Você quer continuar/começar a correr, mas sejamos honestos, a motivação pode cair quando está um pouco frio lá fora – nós entendemos. Mas nunca tenha medo! Reunimos alguns dos melhores equipamentos de inverno para correr para ajudá-lo a se manter aquecido e…
Saber mais10 citações motivacionais de fitness para mantê-lo forte em 2023
Esperando perder alguns quilos este ano? Encontrar motivação pode ser difícil, especialmente se você está apenas começando. Um simples lembrete de por que você fez da perda de peso uma prioridade este ano é tudo o que é preciso para encontrar essa centelha extra de determinação. Para guiá-lo em sua jornada, aqui estão 10 citações motivacionais de fitness…
Saber mais5 blogs que você deve seguir para obter as melhores receitas saudáveis nesta temporada de férias
Todos nós já experimentamos a tentação incômoda da mesa de sobremesas na festa de fim de ano. Mas nesta temporada você pode se preparar para o sucesso trazendo uma refeição ou sobremesa saudável para a festa. Você está hospedando este ano? Sem problemas! Nós compilamos uma lista dos melhores blogs de receitas saudáveis para você encontrar…
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