5 razões cientificamente comprovadas que a cerveja é boa para você

cerveja é saudável

Uma cerveja por dia pode trazer uma infinidade de benefícios para a saúde.

Sláinte! Felicidades! Saudações! No entanto, você quer dizer, todos nós devemos estar em êxtase que quebrar uma cerveja gelada no final do dia pode realmente ser bom para você. Chamou sua atenção? É verdade.

Muitos veem a cerveja como um prazer culposo – talvez devido à mídia que acopla espuma com um intestino de cerveja e ganho de peso. Mas você ficará feliz em saber que, quando consumida com moderação, os benefícios da cerveja vão muito além de ajudá-lo a relaxar após uma longa semana.

O que exatamente constitui “beber com moderação”, afinal? o Dietary Guidelines for Americans define consumo moderado de álcool como tomar um drinque por dia para mulheres e até dois drinques por dia para homens. Embora a pesquisa mostre que há espaço para beber como parte de uma dieta equilibrada e saudável, eles também aconselham a não começar a beber se você se abstém atualmente.

Mas se você é uma das milhões de pessoas com cerveja na geladeira, abra uma em comemoração aos potenciais benefícios à saúde.

Reduzindo o risco de diabetes

Um estudo publicado no jornal da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes descobriu que as pessoas que bebem de 3 a 4 vezes por semana tinham menos probabilidade de desenvolver diabetes do que aquelas que nunca bebem. E quando comparados aos que não bebiam cerveja, os homens que tomavam entre uma e seis cervejas por semana tinham uma 21% menos risco de diabetes.

Ossos mais fortes

Leite quem? Há um nova bebida de construção óssea na geladeira. Uma revisão publicada no International Journal of Endocrinology descobriu que o consumo moderado de cerveja amplificou a densidade óssea em homens. O ingrediente mágico? Pode ser o silício, que é um mineral essencial para a formação óssea.

Limpa seus dentes

Não estamos sugerindo que você vá para a academia sem escovar os dentes. Escove e escove bem. Dito isto, um estudo no Journal of Biomedicine and Biotechnology descobriu que a cerveja pode impedir a formação e o crescimento de bactérias nos dentes. Os pesquisadores testaram os efeitos dos extratos de cerveja nas bactérias que formam biofilme e promovem cáries e doenças das gengivas. Eles também descobriram que mesmo o extrato mais fraco de cerveja bloqueou a atividade das bactérias.

Reduzindo Inflamação

A próxima vez que seu cônjuge perguntar por que você se foi por tanto tempo, diga a eles que você está lutando contra a inflamação em seu corpo.

A inflamação é a causa subjacente de muitas doenças e, de acordo com a Molecular Nutrition & Food Research, o lúpulo tem propriedades anti-inflamatórias. Os pesquisadores compararam o efeito anti-inflamatório de diferentes lúpulos e descobriram que o consumo de lúpulo na forma de cerveja interferiu nos compostos causadores de inflamação.

Viver mais

Um psicólogo da Universidade do Texas descobriu que pessoas que bebem moderadamente vivem mais do que aquelas que não bebem. A palavra-chave era 'moderadamente', já que o uso pesado de álcool pode afetar negativamente sua saúde. Estudos sugerem que uma quantidade saudável de cerveja pode adicionar anos à sua vida, uma vez que afeta positivamente os níveis de colesterol, reduz o risco de diabetes e fortalece os ossos e reduz a inflamação.