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5 exercícios fáceis para o seu dia de descanso ativo

“Descanso Ativo”. Sim, pode parecer um pouco contraditório, mas os músculos precisam de tempo para crescer e se recuperar. E temos certeza que você já viu isso antes, “os músculos são construídos em repouso”; mas isso não significa que você precisa ficar na cama o dia todo, esperando os resultados ocorrerem. O descanso ativo pode ser definido como um treino muito mais fácil…

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Os melhores exercícios para cada fase da gravidez

Então, você está criando outro humano dentro de você. Parabéns! Se você era ativa antes da gravidez, ser (relativamente) ativa durante a gravidez é uma maneira ótima e segura de manter você e seu bebê saudáveis.

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4 dicas fáceis de meditação para iniciantes

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5 razões cientificamente comprovadas que a cerveja é boa para você

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Quais são os melhores exercícios para pessoas com mais de 50 anos?

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Faça este treino de corpo inteiro DIY de 15 minutos para grandes resultados

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As melhores poses de ioga para cada tipo de dor nas costas

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Aqui está o que a ciência tem a dizer sobre exercícios matinais versus noturnos

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Dicas para escolher os melhores tênis de corrida

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Três segredos para aumentar sua resistência

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Dicas para perder peso para sua faixa etária

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Alimentos energéticos para metas de saúde e condicionamento físico

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Alimentação saudável para crianças: como manter seu filho saudável neste verão

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Construindo músculos no Keto: o guia essencial

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5 dicas de desintoxicação que são realmente boas para você

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Como fazer uma rotina matinal que se adapte ao seu estilo de vida ocupado

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Com fome? Você está fazendo errado: 5 dicas de perda de peso e receitas para resultados reais

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Nossos treinadores compartilham suas dicas favoritas de treinamento de força

Atleta de corpo inteiro fazendo flexões com kettlebells no estúdio de fitness

Cinco maneiras de se motivar para malhar se você não tiver motivação

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Como o estresse sabota sua perda de peso (e como vencê-lo)

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Como construir uma jornada de fitness Instagram (e construir seus seguidores)

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O plano de treinamento de verão que você realmente vai se divertir fazendo

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Como criar responsabilidade de dieta saudável e sustentável

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O que é a dieta mediterrânea?

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Um guia para escolher a dieta certa para você

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Melhore sua forma de corrida com 5 dicas

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7 passos a tomar na primavera para o seu corpo de praia de verão

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Os únicos exercícios de Kettlebell que você precisa

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Exercícios de alongamento de nível iniciante para idosos

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Receitas de alimentação saudável para levar na merenda escolar

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Treinos com barra Still Rock: um guia para iniciantes para a classe perfeita de força de baixo impacto

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6 exercícios de banda de resistência para atingir seu bumbum

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O que é pior para sua saúde - fumar ou não se exercitar?

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Obtendo acesso às aulas de grupo sob demanda do MOSSA

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Openpath: sua chave para acessar Jersey Strong

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Alimentos saudáveis ​​que você pode encontrar na maioria das festas de fim de ano

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Vida saudável durante as férias (sim, é possível)

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5 tendências de exercícios antiquados que vão fazer você dizer… o que diabos?””

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