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Eat Your Way Slim: Perfil dos 5 melhores alimentos para perda de peso
Todos nós já ouvimos histórias sobre os melhores alimentos para perda de peso – alimentos com zero calorias, alimentos que aceleram seu metabolismo e frutas de dieta mágica. Mas alguma delas é verdadeira? Talvez sua mãe tenha lhe dito para comer aipo porque você queimará mais calorias mastigando-o do que realmente tem. Talvez seus amigos jurem apenas…

Os 8 melhores movimentos para iniciantes para um saque melhor
Glúteos fortes e levantados, como todas as coisas boas, vêm com um pouco de dedicação. Para iniciantes com objetivos de espólio, basta uma coisa para chegar onde você quer com seu corpo: consistência. Use os seguintes movimentos de glúteos para misturar e combinar em sua rotina de exercícios semanais para obter coxas, glúteos e parte inferior das costas fortes…