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Com fome? Você está fazendo errado: 5 dicas de perda de peso e receitas para resultados reais
Aqui está um curso intensivo sobre perda de peso saudável: quando você passa fome, seu corpo mantém o peso (não pode ajudar: está entrando no modo de sobrevivência). Quando você não come o suficiente ou não come as coisas certas, seu corpo responderá exatamente da maneira oposta que você deseja – inchando, segurando…

Nossos treinadores compartilham suas dicas favoritas de treinamento de força
Olhando para fazer algum progresso notável com o treinamento de força? Antes de procurar mais, nossos treinadores têm alguns conselhos testados e comprovados para o seu regime de treino. Essas dicas fornecerão a base para sua rotina de treinamento, não importa se você é iniciante ou está revisitando alguns de seus exercícios favoritos.