Clases de ejercicios grupales de Jersey Strong: potencia

ENCENDIDO

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE LA VIEJA ESCUELA

Group Power© utiliza movimientos del entrenamiento de fuerza tradicional y programa estos movimientos con música, creando una forma sencilla, divertida y eficaz de entrenar en grupo. La clase comienza con un calentamiento integral, seguido de ocho canciones que se enfocan en grupos musculares específicos y termina con un estiramiento bien merecido.

Group Power© es para casi cualquier persona, con el objetivo de eliminar las barreras de la edad, el género y el estado físico. Si usted es una persona inactiva interesada en ponerse en forma o un atleta que busca una ventaja en el entrenamiento, Group Power© se lo ofrece.

Group Power© está diseñado para realizarse de 2 a 3 veces por semana, y no debe exceder las 3 veces en una semana. No se trata de que cuanto más hagas, mejor. Durante al menos su primer mes de Group Power©, dos veces por semana es suficiente. Un horario que permita dos días de descanso entre las experiencias de clase es ideal.

Empecemos

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  • Pase libre

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  • cinta de correr

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  • tetera de estudio

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