Entrenador personal
Cinco maneras de motivarse para hacer ejercicio si le falta motivación
Todos hemos pasado por eso: cuando no tienes ganas de hacer ejercicio, haces un viaje de ida a... ¡DUN DUN DUN! Disculpa Ciudad. Excuse City está lleno de frases como: hoy estoy demasiado cansada. Estoy demasiado adolorido por mi último entrenamiento. No tengo ganas de sudar. Ni siquiera sé lo que estoy haciendo en...
Leer más7 pasos a seguir en primavera para tu cuerpo de playa de verano
Todos quieren tener el cuerpo de playa con el que han estado soñando. Cuidado con los procrastinadores: si espera hasta que llegue el clima del traje de baño para comenzar a trabajar en su cuerpo de playa de verano, es demasiado tarde. La primavera es el mejor momento para desarrollar una rutina de ejercicios saludable para estar listo para el verano antes de que llegue.
Leer másTodo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento personal
Estamos a mitad de año. ¿Cómo van tus resoluciones de Año Nuevo? ¿Has seguido el tuyo hasta ahora? Si no, ahora es el momento de volver a subir a bordo y reservar esa cita de Entrenamiento Personal que estabas pensando en programar en esta época el año pasado. ¡No seas parte de la mayoría!
Leer más8 estrategias para apegarse a sus rutinas de ejercicio de 2020
A principios de enero, comenzamos con fuerza con todos nuestros propósitos bien intencionados, especialmente en lo que respecta a las rutinas de ejercicio. En febrero, sin embargo, a menudo es una historia diferente. ¡Sigue estas 8 estrategias y estarás listo para empezar en 2020!
Leer másPerdió a su madre por cáncer. La comunidad de su gimnasio la ayudó.
En septiembre de 2017, Meghan Benware, de 27 años, se mudó a Nueva Jersey para comenzar una nueva vida. Estaba lista para hacer cambios en su salud. Había tratado de ponerse en forma antes, pero la historia era siempre la misma: los gimnasios no la hacían sentir que valía la pena o en realidad la rechazaban. Cuando ella…
Leer másPerfil de entrenador personal: la ex ganadora de Mrs. New Jersey, Catherine Zalewski, sobre cómo sobrevivir a dos accidentes cerebrovasculares
Mientras Catherine Zalewski habla por teléfono, escuchas a sus hijos entrar y salir de la habitación donde ella ha intentado estar tranquila. La escena es lo más normal posible: “¿Puedes ir a limpiarlo, cariño? Estaré allí en un segundo, lo prometo.”…
Leer másDe los tacones altos a las colinas rodantes: una historia de victoria de Lauren Brown de Jersey Strong
Había una galleta con trocitos de chocolate con una bomba Nutella de terciopelo rojo esperando al final. En cierto punto durante su primer evento de duatlón, una carrera competitiva que combina el ciclismo al aire libre riguroso con la carrera, es posible que sienta que sus piernas no están completamente unidas a su cuerpo. Como Bambii dando sus primeros pasos, ellos...
Leer másVolvió a aprender a caminar cuando tenía 20 años. Ahora tiene récords nacionales de fuerza.
Para la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, destacamos a una de las mujeres más fuertes de nuestra comunidad. Esta es la historia de Melissa Edwards.
Leer más¿Cómo pueden los introvertidos tener éxito en el gimnasio?
Si eres un introvertido que es nuevo en el gimnasio, las hordas de personas que levantan pesas, asisten a clases grupales, trabajan con entrenadores personales y se ven entre sí pueden parecer... abrumadores. Tanto es así que puede sentirse tentado a ceñirse a las "zonas seguras", como trotar en la cinta de correr y en sus máquinas de ejercicio habituales...
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