7 pasos a seguir en primavera para tu cuerpo de playa de verano

Todos quieren tener el cuerpo de playa con el que han estado soñando. Cuidado con los procrastinadores: si espera hasta que llegue el clima del traje de baño para comenzar a trabajar en su cuerpo de playa de verano, es demasiado tarde. La primavera es el mejor momento para desarrollar una rutina de ejercicios saludable para estar listo para el verano antes de que llegue.

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De los tacones altos a las colinas rodantes: una historia de victoria de Lauren Brown de Jersey Strong

Había una galleta con trocitos de chocolate con una bomba Nutella de terciopelo rojo esperando al final. En cierto punto durante su primer evento de duatlón, una carrera competitiva que combina el ciclismo al aire libre riguroso con la carrera, es posible que sienta que sus piernas no están completamente unidas a su cuerpo. Como Bambii dando sus primeros pasos, ellos...

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¿Cómo pueden los introvertidos tener éxito en el gimnasio?

Si eres un introvertido que es nuevo en el gimnasio, las hordas de personas que levantan pesas, asisten a clases grupales, trabajan con entrenadores personales y se ven entre sí pueden parecer... abrumadores. Tanto es así que puede sentirse tentado a ceñirse a las "zonas seguras", como trotar en la cinta de correr y en sus máquinas de ejercicio habituales...

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