6 recursos para conocer a un nuevo compañero de entrenamiento

Ponerse en forma requiere un pueblo. No, en serio: está comprobado que lo hacemos mejor cuando hacemos ejercicio en grupo, terminamos nuestros programas de acondicionamiento físico de manera más consistente cuando tenemos un compañero y nos resulta más fácil mantenernos motivados cuando tenemos a alguien que nos responsabiliza (es por eso que personal ¡el entrenamiento funciona!). Pero si no lo haces...

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¿Cómo pueden los introvertidos tener éxito en el gimnasio?

Si eres un introvertido que es nuevo en el gimnasio, las hordas de personas que levantan pesas, asisten a clases grupales, trabajan con entrenadores personales y se ven entre sí pueden parecer... abrumadores. Tanto es así que puede sentirse tentado a ceñirse a las "zonas seguras", como trotar en la cinta de correr y en sus máquinas de ejercicio habituales...

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Las mejores publicaciones de blog de fitness de verano

¡Ahh, el verano finalmente está aquí! Cuando aumenta el calor, es posible que sienta la tentación de sentarse frente a su aire acondicionado en lugar de dirigirse al gimnasio. Para ayudarlo a motivarse e inspirarlo a seguir trabajando duro este verano, hemos compilado una lista de nuestras mejores publicaciones de blog de verano.

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