¿Qué es la dieta mediterránea?

Durante la década de 1950, un científico llamado Ancel Keys notó algo extraño. Las poblaciones pobres de Italia en la costa mediterránea eran mucho más saludables que incluso los miembros más ricos de la alta sociedad estadounidense. Si sabes algo sobre la dieta mediterránea, conoces el spoiler: resultó que la salsa secreta (sin juego de palabras) estaba en...

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5 blogs que debe seguir para obtener las mejores recetas saludables en esta temporada navideña

Todos hemos experimentado la persistente tentación de la mesa de postres en la fiesta navideña. Pero esta temporada puedes prepararte para el éxito llevando una comida o un postre saludable a la fiesta. ¿Eres anfitrión este año? ¡No hay problema! Hemos compilado una lista de los mejores blogs de recetas saludables para que los encuentres...

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Recursos de preparación de comidas para cada tipo de dieta

Ya es bastante difícil preparar bien las comidas con una dieta normal. Pero cuando tienes que tener en cuenta otros factores, como no comer carne, o bajo contenido de carbohidratos, o incluso requisitos familiares, es casi imposible. Y para ir aportando nuevas ideas, semana tras semana, para que no tengas que comer lo mismo durante…

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Meriendas saludables para bajar de peso sobre la marcha

Sabemos que tiene una agenda ocupada, entonces, ¿cómo puede asegurarse de que su nutrición diaria no se desplome por eso? Bocadillos saludables para llevar, ¡así es como! Le ayudarán a mantenerse encaminado y le proporcionarán la energía que tanto necesita para pasar el día. Buscando un poco de energía extra mientras está en el…

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