5 consejos de desintoxicación que son realmente buenos para ti

Casi todo el mundo está de acuerdo en que las dietas de desintoxicación no son buenas para ti. Pero eso no significa que comer para dexotificar sea malo. Las cosas malas, estamos hablando de limpiezas de jugos y tragos de jarabe de arce, privan a su cuerpo de nutrientes esenciales. La verdad es que un cuerpo sano ya se desintoxica por sí solo (¡para eso están el hígado y los riñones!). Todavía,…

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Cómo construir un viaje de fitness Instagram (y construir sus seguidores)

En la era digital, crear un viaje de acondicionamiento físico en Instagram es una excelente manera de mantenerse motivado, realizar un seguimiento de su progreso e interactuar con otras personas en la comunidad de acondicionamiento físico. Instagram ha sido durante mucho tiempo un canal para las personas que intentan aumentar la fuerza, perder peso, modificar su dieta y sentirse inspiradas al hacerlo.

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Una guía para elegir la dieta adecuada para USTED

Hay MUCHAS tonterías sobre la pérdida de peso y las dietas, por lo que abordaremos el elefante en la habitación de inmediato: hacer dieta no es fácil y las dietas de moda tradicionales no son una solución a largo plazo para la pérdida de peso. Pero existen sistemas de alimentación diseñados para ayudarlo a perder peso para siempre. Todos…

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7 pasos a seguir en primavera para tu cuerpo de playa de verano

Todos quieren tener el cuerpo de playa con el que han estado soñando. Cuidado con los procrastinadores: si espera hasta que llegue el clima del traje de baño para comenzar a trabajar en su cuerpo de playa de verano, es demasiado tarde. La primavera es el mejor momento para desarrollar una rutina de ejercicios saludable para estar listo para el verano antes de que llegue.

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Bocadillos para el día del juego que no aumentarán las pulgadas

La temporada de fútbol tiene que ver con las pulgadas, pero eso no significa que las pulgadas tengan que aumentar su cintura. Evite el aumento de peso planificando con anticipación refrigerios más saludables para usted y sus invitados. Intercambie algunos de sus bocadillos habituales del día del juego con estas alternativas bajas en grasa para mantener las pulgadas en el campo y fuera...

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