7 pasos a seguir en primavera para tu cuerpo de playa de verano

Cuerpo de playa de veranoTodos quieren tener el cuerpo de playa con el que han estado soñando. Cuidado con los procrastinadores: si espera hasta que llegue el clima del traje de baño para comenzar a trabajar en su cuerpo de playa de verano, es demasiado tarde. La primavera es el mejor momento para desarrollar una rutina de ejercicios saludable para estar listo para el verano antes de que llegue.

Aquí hay 7 pasos que puede seguir en primavera para obtener su cuerpo de playa de verano:

  • Prueba una nueva clase: ¿Falta la motivación para empezar? Las clases son una excelente manera de ponerse en movimiento y aprender nuevas técnicas. Intente incorporar una variación de clases para cubrir todas sus bases. Aquí hay algunas recomendaciones:
    1. Flexibilidad: Pruebe con una Clase de barra para alargar, fortalecer y aumentar la flexibilidad
    2. Aumentar volumen: Construye músculo y quema calorías importantes con un clase eliminatoria
    3. Fuerza y ​​Equilibrio: Use su peso corporal como palanca con un clase TRX
  • Consigue un entrenador personal: El entrenamiento personal está diseñado para ayudarlo a establecer una meta y luego brindarle los pasos prácticos para alcanzarla. Ya sea que su objetivo de verano sea perder el exceso de peso, ejercitar aún más su núcleo o aumentar su volumen, un entrenador personal puede evaluar dónde se encuentra actualmente y brindarle las herramientas que necesita para tener éxito.
  • Suscríbete a un blog de fitness: Para obtener los últimos consejos sobre dietas, tendencias de ejercicio y artículos de bienestar, suscríbase a un blog de fitness que se actualiza periódicamente para obtener motivación y conocimientos. Aquí hay algunos que amamos.
  • Encuentre un compañero de ejercicios: No hay mejor manera de motivarse que alinear sus objetivos con los de otra persona. Vea si su membresía de gimnasio ofrece un bono de referencia para amigos que aún no tienen una membresía. Tener un compañero en el gimnasio te ayuda a:
    1. Empújate más fuerte
    2. Quédate en el gimnasio más tiempo
    3. Siéntete seguro probando nuevas clases y ejercicios.
    4. Comparta ideas y consejos
    5. Responsabilizarse unos a otros
  • Haz un horario de entrenamiento: Los resultados son impulsados ​​por la rutina. Recuerda que el único mal entrenamiento es el que no hiciste. Programar tiempo para asistir a clases o hacer ejercicio antes o después del trabajo es crucial para alcanzar sus objetivos de verano. ¿No estás seguro por dónde empezar? Intenta usar un Plan de entrenamiento para horarios paso a paso y planes de entrenamiento.
  • Inicie una cuenta social de Fitness Journey: Si prospera con el apoyo de la comunidad social, considere crear una cuenta de Instagram de viaje de fitness. Registre el progreso de su entrenamiento con imágenes, citas inspiradoras y actualizaciones de dieta. Siga a otras personas en viajes similares para alentarlo e inspirarlo.

Hay muchas maneras de alcanzar tus objetivos este verano, pero lo mejor que puedes hacer es empezar hoy. Dentro de dos meses desearás haberlo hecho.