Los mejores estiramientos antes de correr una maratón

Correr ejerce presión sobre los músculos y las articulaciones, pero mantener los músculos estirados y flexibles con estiramientos específicos para corredores los ayudará a brindar un mejor soporte a las articulaciones para un rango completo de movimiento y reducir el riesgo de lesiones. La mejor manera de complementar tu carrera es estirar antes y después para calentar los músculos antes del ejercicio, ya que...

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