Recetas fáciles de batidos para bajar de peso

¿Qué desayunaste esta mañana? Quizás una mejor pregunta: ¿tu desayuno te está ayudando a alcanzar tu meta de pérdida de peso? Un movimiento fácil que puede hacer es cambiar una comida por un batido, y el desayuno es el momento perfecto para hacerlo. Con estas recetas de batidos para bajar de peso, podrás…

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Evite estos alimentos durante un desafío de pérdida de peso

Un desafío de pérdida de peso puede ser un gran incentivo para ayudarlo a mantenerse responsable y motivado con respecto a su objetivo de acondicionamiento físico. Mientras planea ejercicios y el mejor plan de nutrición para acompañar su desafío, asegúrese de mantenerse alejado de algunos alimentos específicos que podrían descarrilar su progreso. Pueden parecer que podrían ser…

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Errores cardiovasculares que todo novato del fitness comete

Si está buscando perder peso, el ejercicio cardiovascular es una excelente manera de ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Sin embargo, incluso si está buscando aumentar su resistencia o correr una carrera, hay algunos errores que muchos principiantes cometen al realizar nuevas rutinas de cardio. Averigua si eres culpable de alguno y aprende a hacer el…

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Cómo estirar (muy efectivamente) sin ese dolor ardiente

Los beneficios del entrenamiento de estiramiento y flexibilidad se conocen desde hace mucho tiempo, pero hasta el día de hoy sigue siendo un componente que falta en la mayoría de los programas de entrenamiento. Dicho esto, no es un verdadero misterio por qué. El estiramiento es difícil de realizar de manera efectiva por su cuenta y, por lo general, es incómodo (aunque doloroso). Es por eso que Jersey Strong se ha asociado con el "Padrino...

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